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如何預(yù)防口腔潰瘍 這5點(diǎn)要注意

2018-09-24 來源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:口腔潰瘍大致上可以分為兩類。一類就是大家常常會(huì)碰上的那種,外圍是泛紅的一圈,中間有個(gè)凹陷的黃點(diǎn),最痛苦的則是日常進(jìn)食,無論是冷熱溫涼還是酸甜苦辣,吃到嘴里都只剩下一種感覺,就是痛。

口腔潰瘍是日常生活中很常見的病癥,很多朋友對(duì)于這個(gè)問題都是忍著過去的。一般情況下一到兩周的時(shí)間口腔潰瘍就會(huì)自愈,但是這個(gè)過程中吃不好,睡不好還是會(huì)對(duì)日常生活造成一定影響。預(yù)防才是治療口腔潰瘍的正確方法,那么,如何預(yù)防口腔潰瘍?以下5點(diǎn)要做到:

口腔潰瘍大致上可以分為兩類。一類就是大家常常會(huì)碰上的那種,外圍是泛紅的一圈,中間有個(gè)凹陷的黃點(diǎn),最痛苦的則是日常進(jìn)食,無論是冷熱溫涼還是酸甜苦辣,吃到嘴里都只剩下一種感覺,就是痛。

1、良好的口腔衛(wèi)生可降低口腔潰瘍的發(fā)生率,比如按時(shí)刷牙,飯后漱口等;建議飯后等半小時(shí),待牙齒的保護(hù)層恢復(fù)后,再刷牙。如果進(jìn)食過后實(shí)在覺得口腔不舒服,可以先用水漱口來清潔口腔。

2、攝取維生素B12、鐵、鋅與葉酸可能有一定效果,所以平時(shí)要注意保持均衡的飲食;出現(xiàn)口腔潰瘍的病因不同,有的是由于缺乏維生素C造成的,有的是因?yàn)槿狈S生素B族導(dǎo)致的,在不能明確具體病因之前,患者可以采用維生素C和B2一起進(jìn)行治療,這樣效果會(huì)更好一些

3、如果吃某類食物后容易導(dǎo)致潰瘍,比如巧克力、咖啡等,盡量避免吃這些易過敏的食物;像辛辣食物、咖喱、燒烤等,這些食物都會(huì)直接刺激口腔黏膜,從而誘發(fā)潰瘍。除了這些刺激性食物之外,還有像辣椒、醋、姜、蔥、八角等刺激性調(diào)味品同樣要少吃。

4、避免刷牙用力過度;刷牙用力過大會(huì)使牙齒表層牙釉質(zhì)與牙本質(zhì)過分磨耗,而且容易造成牙齒過敏、牙髓暴露等問題,甚至?xí)p失牙齦,使牙根暴露。

5、保證充足的睡眠和良好的心情。加州伯克利的研究表明,缺乏睡眠會(huì)引起個(gè)體對(duì)垃圾食品的狂熱渴望,所以說額外的一小時(shí)睡眠有助于身體攝入所需的健康營養(yǎng)物質(zhì)。

反復(fù)發(fā)作的口腔潰瘍就是口腔癌最常見的癌前病變之一??谇粷兎磸?fù)發(fā)作,可引起口腔扁平苔薛、白塞氏病,并發(fā)地圖舌、裂紋舌、唇炎、口角炎等多種疾病,最終可能發(fā)展為口腔癌。

如何預(yù)防口腔潰瘍?上述5種方法是常用于預(yù)防口腔潰瘍的方法,不難看出預(yù)防口腔潰瘍就是從日常生活中入手,保持良好的生活習(xí)慣,口腔潰瘍自然就不會(huì)找上門。提醒那些經(jīng)常有口腔潰瘍的朋友,可以去醫(yī)院做一次詳細(xì)的經(jīng)常,防癌于未然。

 

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