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你還在天天吃這些東西?七種傷牙食物大盤點

2018-08-14 來源:家庭口腔健康管理師  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:功能性飲料等軟飲,含有大量的酸性物質(zhì),同時碳酸飲料富含碳酸和磷酸,容易導致牙齒表面牙釉質(zhì)溶解和牙齒著色。
你還在天天吃這些東西?七種傷牙食物大盤點
 
我們知道,攝入過多的糖分容易對牙齒造成傷害,因為糖分會造成細菌滋生,增加發(fā)生齲齒等疾病的風險。但其實除了糖,酸性物質(zhì)也是損害牙齒的一大因素,酸性太強會直接損害牙齒表面的牙釉質(zhì)。因此,并不是只有糖會損害牙齒,很多食物在不知不覺中會對我們牙齒造成損害。
 
除了糖,這些食物其實也會傷牙
 
碳酸飲料等酸性軟飲 
 
碳酸飲料、功能性飲料等軟飲,含有大量的酸性物質(zhì),同時碳酸飲料富含碳酸和磷酸,容易導致牙齒表面牙釉質(zhì)溶解和牙齒著色。
 
餅干 
 
餅干是發(fā)酵和加工的產(chǎn)品,餅干中富含的碳酸化合物與唾液反應后會產(chǎn)生大量的糖分,成為細菌滋生的養(yǎng)分,更容易導致齲齒的發(fā)生。
 
另一方面,餅干通過咀嚼會化成粘性的餅屑,容易嵌塞在牙縫之中,導致細菌滋生。

水果干 
 
水果干是通過加工腌漬的產(chǎn)物,其水含量很少,但含有大量的糖分,在咀嚼時容易粘牙,攝入大量的糖分,會造成對牙齒的侵蝕。
 
柑橘類水果 
 
雖然柑橘類水果含有大量的維生素C,維生素C對牙齒和牙齦健康的維護十分重要。但如果攝入太多的柑橘類水果,就會使得口腔內(nèi)酸性環(huán)境極強,對牙齒的牙釉質(zhì)造成損害。

腌菜和泡菜 
 
腌菜和泡菜也是加工腌制的食品,其含有大量的酸性物質(zhì),同樣是損害牙齒牙釉質(zhì)的一大敵人。
 
紅酒、咖啡、茶 
 
紅酒和紅茶中富含單寧物質(zhì),會加重牙齒的色素沉著,也會進一步對牙釉質(zhì)造成損傷。
 
而喝太多濃度過高的茶水,就會攝入太多的氟,超出合理的需求量,會引發(fā)氟斑牙的情況。
 
咖啡事實上屬于酸性飲料,其含有的鞣酸會使牙齒變黃。
 
螃蟹、堅果等質(zhì)地較硬的食物 
 
螃蟹、堅果等此類質(zhì)地較硬的食物,在啃咬時容易導致牙齒松動甚至缺損。
 
那么這些食物都不能吃了嗎?
 
這些食物并不是都不能吃了哦!雖然提到的上述食物會對牙齒造成傷害,但只要我們控制正常的食用頻率和食用量,盡量少進食或不進食,也能防止其帶來的傷害。同時,食用完后可立即進行漱口,食用完30分鐘后才可以進食刷牙清潔,防止細菌的滋生,維護口腔健康。 
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