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高纖維讓孩子牙齒更健康

2018-05-10 來源:天津市口腔醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:而食物越精密、越軟,口腔咀嚼的時(shí)間越短,就會(huì)招致兒童頜骨發(fā)育不良、牙齒陳列不齊現(xiàn)象多發(fā),間接影響了孩子們的身體安康。
高纖維讓孩子牙齒更健康
 
如何讓孩子長出一副整齊潔白的牙齒,是每位爸爸媽媽最關(guān)心的一件事情。因而很多的爸爸媽媽采取了足夠的養(yǎng)分,充足的鈣質(zhì),控制孩子少吃糖等等這些辦法,這也成了眾多爸爸媽媽常用的辦法。人們長期的飲食觀念是“米越精越好,面越白越棒”,但是忽視了粗食對(duì)孩子的生長發(fā)育特別是牙齒的發(fā)育的影響。
 
實(shí)驗(yàn)證明,咀嚼對(duì)牙齒是一種有益的按摩和刺激作用,節(jié)律性的壓力刺激的確可以促進(jìn)牙齒的生長;適當(dāng)咀嚼能促進(jìn)下頜骨的發(fā)育,讓孩子牙齒排列有足夠的空間;咀嚼能不時(shí)刺激唾液腺的分泌,唾液不只在口腔中與嚼碎的食物充沛混合,便于吞咽,協(xié)助淀粉類食物的消化,還能發(fā)揚(yáng)機(jī)械的沖洗作用,減少食物殘?jiān)粼谘揽p和牙齒四周,從而能減少齲齒和牙周病的發(fā)作。同時(shí),含粗纖維的食物中經(jīng)常含有豐厚的維生素C,而維生素C也是分解牙基質(zhì)所必需的重要養(yǎng)分素。而食物越精密、越軟,口腔咀嚼的時(shí)間越短,就會(huì)招致兒童頜骨發(fā)育不良、牙齒陳列不齊現(xiàn)象多發(fā),間接影響了孩子們的身體安康。
 
因而,假如想要孩子有一口整齊潔白的牙齒,那么就應(yīng)多吃些粗糧、蔬菜等富含纖維的食物。但由于孩子的消化功用比較弱,粗糧過多攝入會(huì)引起消化不良,因而科學(xué)的膳食是食物粗細(xì)合理搭配。 
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