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9大方法有效預防口腔潰瘍

摘要:在日常生活中要養(yǎng)成早晚刷牙、飯后漱口的習慣,而且每次刷牙不得少于三分鐘,同事,還可用鹽開水或者生理鹽水漱口,來清潔口腔衛(wèi)生。
9大方法有效預防口腔潰瘍
 
口腔潰瘍是比較常見的疾病,一旦患上口腔潰瘍那么對于身體的傷害極大。因此預防口腔潰瘍是重中之重,那么你知道怎么預防嗎?
 
九大預防口腔潰瘍的方法

1.洗牙
 
定期到醫(yī)院洗牙是非常重要的牙齒保健方法,一般半年到一年一次。若是牙周病的患者,要進行系統(tǒng)的牙周治療。
 
2.注意口腔的衛(wèi)生健康
 
有一個良好的口腔衛(wèi)生環(huán)境,可以減少口腔內(nèi)細菌的滋生,防止食物殘渣的堆積,造成口腔的感染。因此,在日常生活中要養(yǎng)成早晚刷牙、飯后漱口的習慣,而且每次刷牙不得少于三分鐘,同事,還可用鹽開水或者生理鹽水漱口,來清潔口腔衛(wèi)生。
 
3.注意維生素的攝入
 
據(jù)統(tǒng)計有胃腸道疾病的朋友比普通人更容易引發(fā)口腔潰瘍,這是因為胃腸道是影響人體對維生素吸收的關(guān)鍵器官,而維生素可以有效預防和減少口腔潰瘍的發(fā)作。所以,大家應該盡量吃多一些蔬菜水果這些富含纖維素的實物,保持大便的通暢,這對于口腔潰瘍的預防是非常重要的。

4.清淡飲食
 
多吃新鮮清淡菜肴,忌食膏粱厚味之物。多喝水,多吃纖維素豐富的食物,保持大便通暢,也有助于減少口瘡發(fā)作。
 
5.維生素食物
 
多吃富含維生素b1、維生素b2、維生素c的食物,有利于潰瘍愈合。故應多吃新鮮蔬菜和水果,如番茄、茄子、胡蘿卜、白蘿卜、白菜、菠菜等。

6.減少對口腔黏膜的刺激和摩擦
 
眾所周知的是上火很容易引發(fā)口腔潰瘍,因此,在日常生活中應該不要過度攝入辛辣、香燥、溫熱、動火食物,如蔥、姜、韭、蒜、辣椒、胡椒等,同時,也要減少煙、酒、咖啡以及一些刺激性飲料的食用,過酸、過咸、過辣和油炸、火烤的食物也應該盡量少吃。
 
7.漱口
 
每餐飯后及晚上要漱口,牙齦炎患者可使用漱口水,達到殺滅口腔及牙周大部分致病菌,使口氣清新的作用。
 
8.刷牙
 
堅持早晚刷牙。牙齦炎患者應選用藥物牙膏刷牙,最好買幾種不同的具有止血功效的藥物牙膏交替使用,最好使用不同的品牌。
 
9.忌吃刺激性食物
 
忌用煙、酒、咖啡及刺激性飲料。這就是口腔潰瘍的預防。 
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