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那些年,我們刷錯的牙

2018-04-17 來源:一牙網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:最后要提醒大家,得了口腔潰瘍和口腔出血疾病的患者,不要因害怕刷毛接觸患區(qū)造成出血和疼痛而放棄刷牙
那些年,我們刷錯的牙

刷牙,刷的是什么?
 
我們刷牙刷的是牙齒上的牙菌斑。牙齒表面的食物碎屑可以通過咀嚼或唾液的沖刷自潔作用帶走,但是牙菌斑卻沒這么容易對付。而且,牙菌斑一直在形成,平均每12個小時會完整形成一次。所以,我們每天應(yīng)該刷兩次牙,否則效果會大打折扣。
 
什么時候刷?刷多久?
 
有些人喜歡先吃飯?jiān)偎⒀?。對于該次序的?yōu)劣尚無定論。但已經(jīng)有研究顯示飯前刷牙比飯后刷牙更有利于保護(hù)牙齒。因?yàn)辇x齒形成主要是因?yàn)樘呛涂谇患?xì)菌發(fā)生作用,產(chǎn)生酸性物質(zhì)腐蝕牙齒。
 
不過,如果起床后不刷牙就吃東西,一夜滋生的細(xì)菌會直接在有糖的環(huán)境中迅速繁殖并形成大量的酸性物質(zhì)和牙菌斑。因此,早晨起床后最好在飯前刷牙,消滅一整夜口腔內(nèi)滋生的細(xì)菌。
 
刷牙時間也是人們經(jīng)常忽視的因素。中國人每次刷牙的平均時間為59秒,而這個時間對徹底地清理口腔是不夠的。每次刷牙時間應(yīng)該不少于2分鐘,并保證每個牙面都被認(rèn)真刷到。
 
對牙刷了解多少?
 
工欲善其事,必先利其器,這句話同樣適用每天陪伴我們的牙刷。牙刷用久了,刷毛底部可能會滯留一些牙膏和食物的殘?jiān)樾?,上面往往定植著大量的?xì)菌。因此牙刷要定期更換,一般以三個月為周期;刷到刷毛分叉還不更換是不可取的。
 
刷毛的選擇也有學(xué)問。毛過軟,會存在刷不干凈的情況;毛太硬,又容易造成牙齦損傷。對健康的口腔可以選擇硬毛牙刷,但也不能過硬;而牙周病患者則應(yīng)適當(dāng)使用軟毛牙刷??傮w來說,刷毛以軟硬適中為宜。
 
刷牙姿勢正確嗎?
 
刷牙姿勢的不正確可能是最大的問題。許多人為了省事,會直接橫著刷牙,或者打圈刷牙。這樣對牙齒的損害是很大的,尤其是橫著刷,會直接磨損牙釉質(zhì),形成楔狀缺損,造成牙齒的敏感和松動。
 
正確的刷牙方式是刷毛斜45度,對著齦端,控制好力度,以震顫的方式對一個個牙區(qū)進(jìn)行清理,這樣才能把菌斑有效清除干凈。若不好掌握刷牙力度,只需參考刷毛彎曲程度,一般而言刷毛尖端三分之一受壓彎曲,深入到牙齒周圍的邊角中時的刷牙力度是正好的。
 
最后要提醒大家,得了口腔潰瘍和口腔出血疾病的患者,不要因害怕刷毛接觸患區(qū)造成出血和疼痛而放棄刷牙。殊不知,這類患者更要注意口腔衛(wèi)生的維護(hù),否則增生的牙菌斑很容易影響潰瘍愈合和牙周疾病的進(jìn)展??梢员荛_潰瘍區(qū),認(rèn)真細(xì)致地刷牙,并及時就診,對癥解決疾病。 
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