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小心這9個隱形殺手! #零食雖可口#但能要“牙”命!

2018-04-10 來源:中家醫(yī)家庭醫(yī)生口腔  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:磨牙是指睡眠時有習慣性磨牙或白晝也有無意識磨牙的現(xiàn)象,隨時間一點一點加重,是一種長期的惡性循環(huán)疾病
小心這9個隱形殺手!#零食雖可口#但能要“牙”命!
 
牙齒是人體的重要器官,是衡量人們身體健美的重要標準之一。牙齒一旦出現(xiàn)問題,將會給人帶來種種不便以及困擾,因此應當要注意牙齒的保健!那么,牙齒的保健該怎樣做呢?認識這9個傷牙元兇,對于牙齒保健大有裨益哦!
 
牙齒的保健要做好,須得要注意生活里的每個細節(jié)。平時生活里,某些看似尋常普通的因素可能正是傷害牙齒的元兇。下面就來認識一下:

1、刷牙不給力
 
每天都刷牙是牙齒保健的基本要求,但是對于刷牙這件事,不同的人可能會有不同的態(tài)度:有的人兢兢業(yè)業(yè)每天保持至少3次,每次3分鐘的刷牙;有的人卻只是草草了事。殊不知,刷牙不給力可能會牙菌斑更容易滯留,長期下來,會誘發(fā)牙齦出血、牙周炎等等疾病,危害口腔衛(wèi)生健康!
 
2、愛喝酸性飲料
 
檸檬茶、可樂等等酸性飲料在市場上有一大批愛好者,有的人還養(yǎng)成了從小到大都喝可樂的習慣。然而,這些飲料中含有糖分,在口腔中可被致齲菌分解為有機酸,這樣很容易會讓牙齒受到腐蝕,直接造成牙齒硬組織脫礦,影響牙齒的健康。
 
3、過度刷牙
 
刷牙是良好的牙齒保健方法,但是也要把握好“度”,刷牙次數(shù)過多同樣會損傷牙齦處的齒面。另外,牙刷的毛不要過硬,刷牙時與牙齒呈45度角,并做輕柔的畫圈運動。
 
4、睡前喝紅酒
 
可能會有不少人看到過這樣一句話:睡前喝紅酒會有利于睡眠?,F(xiàn)實生活里如果養(yǎng)成這樣的習慣,其實可能會讓牙齒問題有機可乘。紅酒來源于葡萄,葡萄是酸性的,葡萄酒自然也包含了會磨損牙齒琺瑯質(zhì)的酸,睡前喝喝紅酒,但是不做好清潔的話,也是有損牙齒健康的。
 
5、零食吃不停
 
愛吃零食除了會有增加體重的可能,吃多了,牙齒也容易會受損。牙齒一天只能抵御5次酸性物質(zhì)的“攻擊”。所以應堅持一日三餐,少吃零食。
 
6、吃甜食后立即刷牙
 
吃完了甜食后,口腔環(huán)境變?yōu)樗嵝裕m瑯質(zhì)稍微變軟。如果立即刷牙,琺瑯質(zhì)易受損,導致牙齒變得敏感。應至少間隔半個小時。晚上洗漱后不要再用清水漱口,因為牙膏里的氟化物會為牙齒提供一整晚的保護。
 
7、飲食冷熱交替
 
熱的食物和生冷食物會刺激牙齦,引起牙痛。尤其是有些人習慣嚼冰,刺激牙齦的同時,還會磨損牙齒,甚至使牙齒斷裂。
 
8、用牙齒來開東西
 
生活里可能會有這樣的情況:開啤酒找不到開瓶器,用牙齒把瓶蓋要掉或者包裝袋撕不開,直接就用牙齒撕開……這樣的行為雖然方便了自己,但是對于牙齒而言卻蘊含這巨大的隱患!不僅可能會使得牙齒產(chǎn)生裂紋,同時還會接觸包裝上的細菌,不利于健康!
 
9、磨牙
 
磨牙是指睡眠時有習慣性磨牙或白晝也有無意識磨牙的現(xiàn)象,隨時間一點一點加重,是一種長期的惡性循環(huán)疾病,容易使牙齒嚴重受損。 
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