擁有一口潔白的牙齒真是令人羨慕不已，魅力增添不少。然而生活中，一些常見的食物卻在無形中侵蝕潔白的牙齒，讓牙齒發(fā)黃。哪些食物應(yīng)該遠(yuǎn)離，才能擁有潔白牙齒呢？
紅茶
茶葉中有大量多酚類氧化物，長(zhǎng)期飲用，會(huì)讓牙齒染色發(fā)黃。而研究發(fā)現(xiàn)，紅茶中的茶多酚氧化物是各類茶葉中最多的，長(zhǎng)期飲用，最容易讓牙齒發(fā)黃。Tips：
1.喝完紅茶盡量漱口，可以減少多酚類氧化物的殘留。
2.煮茶葉時(shí)間越長(zhǎng)，氧化物的作用性就越低，適當(dāng)延長(zhǎng)煮茶時(shí)間可以牙齒不易發(fā)黃。
3.大麥茶是茶類里面多酚類氧化物最低的，喜愛喝茶又不想牙齒發(fā)黃可以選擇。
番茄醬
牙釉質(zhì)容易被酸性物質(zhì)侵蝕，西紅柿酸味很高，番茄醬是濃縮的西紅柿精華，大量食用，牙釉質(zhì)被侵蝕后容易被著色發(fā)黃。
Tips：1.盡量減少大量食用番茄醬。
2.在吃番茄醬前，可以先吃一些蔬菜沙拉，在牙齒上形成一個(gè)保護(hù)層。
冰淇淋
冰淇淋中含有多種色素跟糖分，研究表明，低溫情況下，色素跟糖讓牙齒更容易變色。
Tips：吃完冰淇淋盡量漱口可以降低色素跟糖分的殘留，避免吃完冰淇淋后吃過熱食物，牙齒受冷熱侵蝕，更容易損傷牙釉質(zhì)。
漿果
櫻桃、藍(lán)莓、黑莓等顏色鮮艷的漿果，含有的鮮艷色素，容易在牙齒表面染上一層污跡。如果不徹底清潔，容易逐漸著色。并且漿果中也含有大量酸性物質(zhì)，在侵蝕牙釉質(zhì)時(shí)更容易讓牙齒發(fā)黃。
Tips：吃完漿果要刷牙或者用牙線徹底清潔藏在牙縫中的殘?jiān)虮砻娴纳?。畢竟牙齒變色實(shí)在不好看哦！
礦泉水
礦泉水中含有大量的氟，氟在增強(qiáng)牙釉質(zhì)的同時(shí)，卻會(huì)讓牙齒變黃。每天大量喝礦泉水，牙齒也很容易發(fā)黃。
Tips：專家建議，每天攝入的礦泉水量盡量不要超過300毫升，盡量以純凈水或燒開的自來水代替。
可樂
可樂是顏色最深的碳酸飲料，主要成分是糖漿跟二氧化碳，長(zhǎng)期飲用，會(huì)讓糖分在牙齒表面沉著，使其顏色變黑。
Tips：1.盡量控制可樂的飲用量，飲用后記得漱口。
2.顏色越深的碳酸飲料，對(duì)牙齒的損傷越大，想要喝飲料，可以選擇顏色較淺的。
咖喱
在美國牙醫(yī)協(xié)會(huì)最新公布的“牙齒染色排行榜”上，咖喱的主要成分：姜黃排行第一，對(duì)牙齒顏色影響最大。最糟糕的是，姜黃對(duì)牙齒的染色作用幾乎不可逆，是名副其實(shí)的“白牙克星”。
Tips：1.想要體驗(yàn)咖喱的美味，可以避開染色厲害的黃咖喱跟紅咖喱，選擇作用稍弱的綠咖喱。
2.食用完后可以嚼蘋果等對(duì)牙齒有清潔作用的食物。
咖啡
深色咖啡色素深，是導(dǎo)致牙齒變色的罪魁禍?zhǔn)字?。特別是白領(lǐng)一族，咖啡成為了日常必需品，而長(zhǎng)期飲用，牙齒顏色暗沉，發(fā)黃。
Tips：咖啡中加入牛奶，可以有助于稀釋色素，降低色素對(duì)牙齒的著色，飲用完漱口是必須的！
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