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必須知道的口腔護(hù)理小竅門!

2018-02-10 來(lái)源:艾特口腔護(hù)理  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:少吃硬質(zhì)食物:適量食用硬質(zhì)食物能夠有效鍛煉牙齒的咀嚼功能,對(duì)牙齒保健是有好處的。但過(guò)度食用的話,會(huì)造成牙齒劃傷或者牙齦受損。

一、選對(duì)牙刷,正確刷牙

硬毛質(zhì)的牙刷,會(huì)傷害牙釉質(zhì),導(dǎo)致牙釉質(zhì)對(duì)牙齒的保護(hù)失效,牙齦退化。軟毛質(zhì)的牙刷,可以很好的保護(hù)到牙釉質(zhì);

二、用牙線代替牙簽,清洗牙齒

用牙線代替牙簽,輔助清除藏匿在牙縫中的牙菌斑和食物殘?jiān)鹊取?/p>

三、少吃硬質(zhì)食物

適量食用硬質(zhì)食物能夠有效鍛煉牙齒的咀嚼功能,對(duì)牙齒保健是有好處的。但過(guò)度食用的話,會(huì)造成牙齒劃傷或者牙齦受損。

四、使用合適的牙膏

牙齒健康最重要,不要為了過(guò)度追求美觀而長(zhǎng)期使用那些含有美白成分的牙膏,它會(huì)劃傷或者腐蝕牙釉質(zhì),造成牙齒敏感。

五、少吃深色食物

牙齒中的琺瑯質(zhì)就像是一塊海綿,容易吸附食物上的色素,如不及時(shí)清洗牙齒,就容易積淀色素,并粘附在牙齒表面,使牙齒沉悶暗黃,所以要盡量少吃深色食物。

六、餐后漱口

遵循“黃金10分鐘”原則,用完餐后的10分鐘要記得漱口,保持口腔清爽,減少細(xì)菌滋生。

 

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