懷胎十月，準(zhǔn)媽媽的身體會發(fā)生許多微妙的變化，就連牙齒也不例外，民間甚至有著“生個孩子壞顆牙”的說法。

雖然這種說法有些夸張，但是，孕期出現(xiàn)牙齦出血、牙齦腫痛、牙周炎等口腔問題的準(zhǔn)媽媽的確不在少數(shù)。

本來牙疼這事兒，要是放平常，該咋治咋治。可對準(zhǔn)媽媽來說，問題就沒有那么簡單了，因為用藥or不用藥，會是無比糾結(jié)：

用藥的話，難免會擔(dān)心影響胎寶發(fā)育；不用藥的話，痛起來吃不好睡不好，同樣還得擔(dān)心胎寶營養(yǎng)不夠……

所以，姐妹們，為了不讓自己陷入這種兩難境地，請一定要記得做好孕期口腔護理工作喲~而且要提醒準(zhǔn)媽們的是：孕期口腔護理，可不只刷牙這么簡單！

一、日?？谇蛔o理四部曲

1、規(guī)律刷牙:規(guī)律刷牙是對抗口腔細菌的重要環(huán)節(jié)。堅持早晚兩次，能有效預(yù)防蛀牙。刷牙時建議選用刷頭較小，頂端圓潤的軟毛牙刷，軟毛牙刷能深入牙齒和牙齦之間的小縫中清理牙結(jié)石，有效減少對牙齦的刺激。

2、堅持使用牙線:刷牙工具除了牙刷之外，牙線也是必要的工具！孕婦的牙齦較松軟，易出血，食物也容易塞進牙縫，刷牙也不容易清除。而牙線能通過牙與牙之間緊密接觸的間隙，能有效清除牙菌斑、軟垢和食物殘渣，預(yù)防口腔問題的發(fā)生。

3、飯后、孕吐后及時漱口:孕吐后不僅口腔會有異味，而且胃酸停留在口腔也會對牙齒造成傷害，所以孕吐后準(zhǔn)媽媽要及時用涼白開或溫開水漱口，或是配合使用漱口水更為有效。因為漱口水不僅能夠幫助降低口腔內(nèi)的細菌與酸性環(huán)境，還能清新口氣，讓準(zhǔn)媽媽感覺更舒適。孕期要注意規(guī)避酒精類的漱口水，如果過分擔(dān)心漱口水的成分問題，可以用淡鹽水漱口進行替代。

4、多吃富含維生素C的食物:為了預(yù)防孕期出現(xiàn)牙疼不適，準(zhǔn)媽媽還要注意飲食清淡，盡量不食用糖果，巧克力，蛋糕等這一類含糖分高且容易滯留在牙間隙里的食物。而應(yīng)該多吃一些含有豐富維生素和蛋白質(zhì)的食物，如獼猴桃、橙子、花菜、牛奶，雞蛋，瘦肉等。多食富含維C的新鮮蔬菜和水果，能強健牙齒，降低牙齦出血的概率。當(dāng)然，咨詢醫(yī)生后，采用直接吃維生素C片的方式來補充就更好了。

二、緩解牙疼小偏方

如果有準(zhǔn)媽媽還是不幸被牙疼纏上了，不是很嚴重的情況下，不妨可以試試下面這些無傷大雅的小偏方：

1、牙疼時，在嘴里含一口接近體溫的水，用力漱口之后吐掉，可以暫時緩解疼痛；

2、吃完東西后，用鹽水漱口，可以有效的殺掉口腔里的細菌；

3、生姜和花椒有消炎、止痛的作用，準(zhǔn)媽媽可以在牙疼的時候切一片鮮的生姜或者捏幾?；ń罚У教弁吹难例X上，可以緩解疼痛。