生活小習(xí)慣正在傷害我們的牙齒

2018-01-26 來(lái)源：杜爾口腔標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：進(jìn)食的時(shí)候容易引起塞牙，這些食物殘?jiān)魶](méi)有及時(shí)剔出，容易損傷到牙齦組織，導(dǎo)致口臭、牙齦萎縮等情況，嚴(yán)重的話(huà)有可能出現(xiàn)牙齒松動(dòng)，甚至引起牙齒脫落，因此，塞牙后一定要及時(shí)剔除，建議使用牙線剔除。

在日常生活中，一些小習(xí)慣看似對(duì)口腔健康沒(méi)任何影響，總是容易被我們忽略掉，但是，在無(wú)形之中他對(duì)口腔的健康造成了不利的影響。這對(duì)于我們的健康是極為不利的，因此，杜爾在此為大家講解一下那些不為人知的傷害牙齒的習(xí)慣。

一、刷牙用冷水。

牙齒在35～36.5攝氏度的時(shí)候時(shí)候最適應(yīng)的，如果長(zhǎng)期用冷水刷牙，容易刺激牙齒，導(dǎo)致牙齦出血、牙髓痙攣或其他牙齒疾病。

二、牙撕包裝。

很多人貪圖一時(shí)的方便，經(jīng)常用牙齒撕咬包裝袋、線頭，有的還用牙齒開(kāi)酒瓶蓋，這些都很容易導(dǎo)致牙齒咬折或是移位，需提起注意。

三、不使用牙線剔牙。

進(jìn)食的時(shí)候容易引起塞牙，這些食物殘?jiān)魶](méi)有及時(shí)剔出，容易損傷到牙齦組織，導(dǎo)致口臭、牙齦萎縮等情況，嚴(yán)重的話(huà)有可能出現(xiàn)牙齒松動(dòng)，甚至引起牙齒脫落，因此，塞牙后一定要及時(shí)剔除，建議使用牙線剔除。

四、用一側(cè)吃東西。

有些人喜歡只用一側(cè)的牙齒咀嚼食物，這樣容易造成兩側(cè)的肌肉、關(guān)節(jié)以及頜骨發(fā)育不平衡，這樣易導(dǎo)致一半的牙齒出現(xiàn)過(guò)度磨損及頜關(guān)節(jié)功能紊亂，另一邊可能出現(xiàn)廢用性退化，因此，咀嚼時(shí)需要注意兩側(cè)平衡咀嚼。

五、茶余飯后不嗽口。

咖啡、茶、紅酒以及一些深色的飲料，這些都是導(dǎo)致色素牙的原因，很多人不夠注意，在喝完這些色素較深的飲料后不注意漱口，因此色素的沉積，很容易導(dǎo)致牙齒變色。

六、牙刷長(zhǎng)時(shí)間不換。

牙刷使用久了就易導(dǎo)致牙刷毛變形，這樣不但不能有效清潔牙齒，且有可能戳傷到牙齦。因此，建議牙刷最長(zhǎng)使用時(shí)間為三個(gè)月。

七、整天咀嚼口香糖。

你可知道口香糖也有害口腔健康嗎？據(jù)美國(guó)著名牙科專(zhuān)家比爾·道夫曼博士研究表明：若整天不停的咀嚼口香糖，就等于讓牙齒泡在糖水里，這樣的危害可想而知。建議可以使用無(wú)糖的口香糖或是或木糖醇口香糖。

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