果汁對(duì)牙齒的酸蝕不亞于碳酸飲料

2018-01-22 來源：金博康口腔標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：果汁對(duì)牙齒的酸蝕不亞于碳酸飲料。果汁對(duì)牙齒的酸蝕常常集中在門牙上，尤以上門牙最為突出，此處的牙釉質(zhì)最薄。乳酸飲料、酸奶和李子、葡萄等酸性水果對(duì)于牙齒的腐蝕力也不容忽視。

　　鮮榨果汁，真的是你想象的那么好嗎？

　　隨著人們養(yǎng)生觀念越來越強(qiáng)，許多人選擇用鮮榨果汁，來代替讓人發(fā)胖，還會(huì)腐蝕牙齒的碳酸飲料。鮮榨果汁，不僅營養(yǎng)豐富，不用咀嚼，還能夠多種水果混合，調(diào)配出許多奇妙的口味。然而，武漢市民李先生趁著清明小長(zhǎng)假，帶兒子到醫(yī)院檢查牙齒，卻意外發(fā)現(xiàn)孩子的門牙已經(jīng)齲壞，罪魁禍?zhǔn)拙故撬恢闭J(rèn)為，非常健康的鮮榨果汁。

　　果汁對(duì)牙齒的酸蝕不亞于碳酸飲料

　　門診中很多人都知道碳酸飲料會(huì)腐蝕牙齒，而天然水果壓榨而成的果汁很受家長(zhǎng)歡迎。果汁壓榨后會(huì)釋放出更多的糖分和果酸，軟化牙釉質(zhì)，時(shí)間長(zhǎng)了這層保護(hù)層就會(huì)脫落，當(dāng)口腔里的細(xì)菌遇上高糖，也會(huì)發(fā)酵產(chǎn)酸，加速牙釉質(zhì)脫礦溶解。

　　果汁對(duì)牙齒的酸蝕不亞于碳酸飲料。果汁對(duì)牙齒的酸蝕常常集中在門牙上，尤以上門牙最為突出，此處的牙釉質(zhì)最薄。乳酸飲料、酸奶和李子、葡萄等酸性水果對(duì)于牙齒的腐蝕力也不容忽視。

　　喝完后馬上刷牙是不是就可以了？

　　既然果汁對(duì)牙齒有酸腐作用，那喝完馬上刷牙是不是就可以了呢？

　　千萬不能！剛喝完果汁、酸奶后，牙釉質(zhì)上會(huì)形成很多細(xì)小的微孔，硬度下降，這時(shí)候刷牙會(huì)對(duì)它形成二次傷害。正確的方法是用清水漱口，半個(gè)小時(shí)后再刷牙。

　　另外，醫(yī)生建議，多吃新鮮水果，取代喝果汁。

　　正確的“水果時(shí)間表”

　　早晨:酸性小、吸收好

　　早晨，人體對(duì)營養(yǎng)吸收快、利用率高，可選擇香蕉、葡萄、梨子、橙子、芒果等水果，對(duì)胃腸道刺激性低。

　　午飯前:提升飽腹感

　　午飯前，人體處于饑餓狀態(tài)，避免進(jìn)食過快、過多；可選擇蘋果、柚子、西瓜、桃子等水果，可以提升飽腹感，控制主食攝入量。

　　午飯后:促進(jìn)消化

　　午飯后，不宜立刻吃水果，應(yīng)在飯后1小時(shí)；可選擇一些酸味水果，如山楂、檸檬、番茄、菠蘿、獼猴桃等，起到助消化的作用。