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有這9個習慣的人,牙齒通常都不太好!

摘要:刷牙時間短:很多人每天只刷一次牙,每次刷牙也是草草了事。刷牙時間太短、次數(shù)太少、刷牙馬虎都會大大增加牙菌斑及齲齒危險。建議每天至少刷牙兩次,每次應刷夠2分鐘。另外,每天至少用牙線清潔一次牙縫。

  一口潔白堅固的牙齒,能讓你受人歡迎、充滿自信。

  而現(xiàn)實生活中多數(shù)人被不同程度的牙病困擾。

  即使認真刷牙、飯后漱口,為什么還會有齲齒、牙周病等問題?

  其實,你的牙齒可能是被一些不起眼的習慣損傷。

  以下九大習慣最毀牙!

  1、把牙齒當工具:把牙齒作為開瓶器開啤酒,當成剪刀撕開塑料袋,或當成其他工具使用,都會大大增加牙齒斷裂、牙根損傷、慢性下頜疼痛等風險。

  2、牙刷亂放:將自己的牙刷和家人的牙刷放在一起,很容易發(fā)生不同牙刷細菌交叉?zhèn)魅尽?/p>

  3、刷牙太用力:刷牙用力過猛不僅會導致牙齦過敏,而且損害牙釉質(zhì),增加齲齒風險。如果刷牙愛使勁,最好選擇軟毛牙刷。

  4、刷牙時間短:很多人每天只刷一次牙,每次刷牙也是草草了事。刷牙時間太短、次數(shù)太少、刷牙馬虎都會大大增加牙菌斑及齲齒危險。建議每天至少刷牙兩次,每次應刷夠2分鐘。另外,每天至少用牙線清潔一次牙縫。

  5、不定期洗牙看牙:每6個月洗一次牙,至少1年看一次牙醫(yī)。然而,很多人會拖到兩年甚至三年。拖延過程中,口腔中的小問題也會逐漸變成蛀牙等嚴重問題,并且導致治療時間更長,治療成本也更大。

  6、冷熱交替:太燙的食物會導致牙釉質(zhì)膨脹。如果此時大口喝冷飲,會導致牙釉質(zhì)突然遇冷收縮,產(chǎn)生頭發(fā)絲一樣的裂紋,久了就易患齲齒。

  7、吃太多高糖食物:蛋糕、餅干等高糖食物會讓口腔中的細菌激增,導致蛀牙。為防止牙齒受到腐蝕,吃完高糖食物后最好漱口或刷牙。

  8、吃得太酸:為了保護牙齒,應當避免大量喝蘇打水、橙汁、紅酒,或吃檸檬等酸性食物。原因是酸性食物吃太多也損傷牙釉質(zhì)。

  9、茶水太熱:由于溫度急速變化,冷天喝熱茶等熱飲取暖時,容易導致牙齒表面產(chǎn)生肉眼可見的細小裂縫。裂紋一旦變深,必然傷及牙質(zhì),導致牙齒過敏,嚴重時會損害牙髓或牙神經(jīng),引起感染或膿腫。

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