經(jīng)常潰瘍，你需要補充些什么？

2017-12-27 來源：口博殊標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：口腔潰瘍俗稱“口瘡”，是一種常見的發(fā)生于口腔黏膜的潰瘍性損傷病癥，多見于唇內(nèi)側(cè)、舌頭、舌腹、頰黏膜、前庭溝、軟腭等部位，這些部位的黏膜缺乏角質(zhì)化層或角化較差。

　　面對口腔潰瘍這個難纏的“小病”，很多人煎熬幾天也就過去了。但也有人口腔長潰瘍總不好，還越來越嚴重，它像傷風感冒一樣多見，而復(fù)發(fā)性口腔潰瘍最為多見。

　　什么是口腔潰瘍？

　　口腔潰瘍俗稱“口瘡”，是一種常見的發(fā)生于口腔黏膜的潰瘍性損傷病癥，多見于唇內(nèi)側(cè)、舌頭、舌腹、頰黏膜、前庭溝、軟腭等部位，這些部位的黏膜缺乏角質(zhì)化層或角化較差?？谇粷儼l(fā)作時疼痛劇烈，局部灼痛明顯，嚴重者還會影響飲食、說話，對日常生活造成極大不便。

　　導(dǎo)致口腔潰瘍的原因有哪些？

　　消化系統(tǒng)疾病:患系統(tǒng)性疾病的患者易發(fā)生口腔潰瘍，主要是通過影響免疫系統(tǒng)而致病。口腔潰瘍與胃潰瘍、十二指腸潰瘍、潰瘍性結(jié)腸炎、局限性腸炎、肝炎等有關(guān)。研究表明：30%-48%的口腔潰瘍患者有消化道疾病，如腹脹、腹瀉或便秘等情況，其中9%以上有消化道潰瘍。

　　營養(yǎng)因素:如缺乏微量元素鋅、鐵，缺乏葉酸、維生素B12以及營養(yǎng)不良等，可降低免疫功能，增加復(fù)發(fā)性口腔潰瘍發(fā)病的可能性。

　　感染因素:有人提出鏈球菌和幾種病毒在復(fù)發(fā)性口腔潰瘍發(fā)病中起病原的作用。

　　遺傳因素:如父母雙方均患有復(fù)發(fā)性口腔潰瘍時，其子女約有80—90%患病，若雙親之一患此病時，其子女約有50—60%患病。

　　口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作，需補充什么？

　　一、保證B族維生素的攝入

　　很多口腔潰瘍的發(fā)生與B族維生素缺乏有關(guān)，特別是維生素B，煙酸等。很多日常生活的烹調(diào)行為與此有關(guān)。如洗米、蒸飯等，可造成B族維生素的大量丟失；長期進食精米面、長期吃素食，同時又沒有其他的補充，很容易造成B族維生素的缺失。

　　建議：應(yīng)做到主食粗細搭配、葷素搭配。多進食糙米、瘦肉、奶類、硬果類食物。如果有吃素的習慣。應(yīng)注意進食豆類制品和蛋類制品，并每日補充復(fù)合維生素B族。

　　二、注意補充卵磷脂

　　有的人可能因為種種顧慮，長期不吃雞蛋黃，結(jié)果導(dǎo)致“爛嘴角”和口腔潰瘍。原因在于缺乏蛋黃中富含的卵磷脂。

　　建議：每日進食雞蛋1個，長期堅持，應(yīng)能收到好的效果。特別提醒：對已有高脂血癥的患者應(yīng)少食。

　　三、保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)攝入

　　優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是修復(fù)口腔潰瘍創(chuàng)面所必需的營養(yǎng)素。牛奶、雞蛋、瘦肉、海產(chǎn)品。豆類等均是優(yōu)質(zhì)蛋白的良好來源，每日應(yīng)保證一定的攝入量。

　　建議：每日1袋牛奶（250毫升）、1個雞蛋、2兩瘦肉或海產(chǎn)、2兩豆類制品，基本能滿足常人優(yōu)質(zhì)蛋白攝入。在出現(xiàn)口腔潰瘍后，可適當增加。長期吃素者，要保證豆類攝入，以滿足蛋白質(zhì)所需。

　　四、微量元素補充劑

　　建議：多吃新鮮的蔬菜（每日0.5公斤以上）水果（每日2-3個）、多飲水（每日1500-2000毫升）、補充維生素和微量元素補充劑，對防治口腔潰瘍都有幫助。

　　五、注意口腔衛(wèi)生

　　建議：經(jīng)常出現(xiàn)潰瘍者，不妨每日晨起用淡鹽水漱口，可能有一定效果。

　　對于不同程度的口腔潰瘍，應(yīng)有針對性地采取不同的治療措施。對于一兩個月發(fā)作一次、潰瘍個數(shù)少、7-10天可自行愈合的輕度潰瘍患者，建議局部用藥，保證充足的睡眠，多通過食物來補充維生素，保持口腔衛(wèi)生。

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