口腔潰瘍怎么辦？別啥都怪“上火”，2個tips拯救你！

　　冬季吃火鍋的季節(jié)到了，一頓火鍋，失眠熬夜，工作壓力大，都會有些人發(fā)現(xiàn)自己嘴里有了潰瘍。長出潰瘍后，日常進食，無論是冷熱溫涼還是酸甜苦辣，吃到嘴里都只剩下一種感覺，就是痛。

　　而其中有相當(dāng)比例的人，人生更加苦逼，口腔潰瘍反復(fù)出現(xiàn)，吃“痛”頻率更高，這就是復(fù)發(fā)性口腔潰瘍。

　　口腔潰瘍要“清火”！

　　口腔潰瘍確實因為體內(nèi)有火氣，要適當(dāng)?shù)那寤饸?，這里小編給大家推薦一點小竅門，每天早上起床后喝一杯蜂蜜水，每天吃兩瓣柚子，幾天就有效。如果在吃了油膩又麻辣的火鍋后，吃幾片柚子，能有助于滋陰去火，健脾消食。在眾多的秋令水果中，柚子可算是個頭最大的了，一般都在一公斤以上，它在每年的農(nóng)歷八月十五左右成熟，皮厚耐藏，故有“天然水果罐頭”之稱。柚子營養(yǎng)價值很高，含有非常豐富的蛋白質(zhì)、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果所難以比擬的。

　　口腔潰瘍會不會癌變！

　　有人會擔(dān)心：這樣的情況會不會變成癌癥？雖然口腔里面確實有粘膜癌變，一開始在也只是一個不大的潰瘍。但是這樣癌變長出來的潰瘍會很長時間都不愈合，不像之前說的復(fù)發(fā)性口腔潰瘍一周左右會長好，之后再出現(xiàn)新的潰瘍。所以正常嘴里長潰瘍并不用擔(dān)心，一般都屬于良性的潰瘍。

　　火鍋好吃，但得了口腔潰瘍就要悠著點了。

　　口腔潰瘍怎么辦！

　　口腔潰瘍現(xiàn)在的病因不明確，所以治療方法也很多，總體來說就是改善免疫力，減少局部刺激，促進潰瘍愈合。雖然我們不能一鍵消除口腔潰瘍，但對于日常生活我們能做的也是很多：

　　1:勞逸結(jié)合，適度鍛煉

　　熬夜、精神緊張大都會誘發(fā)口腔潰瘍，生活不規(guī)律，休息時間不固定會造成免疫力的紊亂。精神過度緊張也會影響到身體正常代謝過程，使口腔潰瘍的發(fā)病頻率增加，發(fā)病時間增長。

　　加強運動可以強身健體，提高人體對疾病的抵抗能力，還能改善人體的免疫狀態(tài)。所以正常作息與適度的身體鍛煉都可以在一定程度上減輕口腔潰瘍的發(fā)病。

　　2:戒煙戒酒，避免刺激性食物

　　復(fù)發(fā)性口腔潰瘍的每次發(fā)病常常由于口內(nèi)刺激引起，對于吸煙、飲酒、進食辛辣刺激食物，都可能誘發(fā)口腔潰瘍。

　　對于容易發(fā)生口腔潰瘍的人就要盡量避免這些可能存在的誘發(fā)因素，日常盡量避免進食像辣椒、大蒜、芥末這些可能會刺激到口腔黏膜的食物以及過冷過熱的食物。

　　像吸煙、飲酒、嚼檳榔這些不良習(xí)慣，不僅僅會影響到全身的健康，還會嚴(yán)重刺激口腔黏膜，造成口腔潰瘍、白斑、口腔黏膜纖維化甚至口腔黏膜癌變，所以為了我們的身體健康，還是盡量杜絕這些不良習(xí)慣吧。

　　辣椒作為很棒的調(diào)味品，對口腔潰瘍可不友好。