想擁有無瑕的笑容,一口健康的牙齒是關(guān)鍵。很多自覺護牙的人,不理解自己為何仍有牙敏感、牙齦紅腫流血甚至蛀牙等問題,這可能是傷牙陷阱在作怪。
一、漱口次數(shù)多。
如果牙膏中含有舒緩過敏的成分,便不應(yīng)漱得太干凈,只需漱一次口即可,只有讓防敏感的成分在牙齒表面停留,才能發(fā)揮功效。但若是普通的含氟牙膏則無大礙。
二、吸管不護齒。
很多人認(rèn)為用吸管喝飲料能減少汽水與牙齒的接觸,從而降低惠蛀牙的風(fēng)險。其實,口腔內(nèi)的細菌接觸汽水的糖分從而生產(chǎn)出酸性物質(zhì),而口腔內(nèi)的酸度過高,也會令牙齒表面的琺瑯質(zhì)溶解、流失。
三、飯后立即刷牙。
攝入酸性較高的食物后,牙齒琺瑯質(zhì)在接觸到酸性物質(zhì)后會軟化,若立即刷牙,則易被磨蝕。如果刷牙徹底,早晚各刷一次已經(jīng)足夠了,若需要在進食后刷牙,不妨先用清水漱口,等15分鐘,待口腔內(nèi)的酸堿度平衡后再刷。
四、牙齦紅腫喝涼茶。
不少人牙齦紅腫時,愛喝涼茶降火。其實,牙齦紅腫,未必是上火,也可能是牙周病的先兆,尤其是當(dāng)紅腫持續(xù)、牙齒開始松動、刷牙時牙齦經(jīng)常出血時,更要留意。
五、愛用牙簽剔牙。
牙簽尖頭部位短,清潔能力不強,若使用過多、力度過猛,會令牙縫變大,損傷牙齦。最合理的方法是使用牙線。
六、不停嚼口香糖。
很多人從早到晚地嚼口香糖,認(rèn)為可以清潔口腔,消除口氣。若長時間咀嚼含糖的口香糖,口腔內(nèi)的細菌會以此為食物,釋放酸性物質(zhì),侵蝕牙齒。
夜晚口腔進入干燥期,唾液分泌減少,口腔內(nèi)易滋生細菌,不利于牙齒健康,還會產(chǎn)生口氣。若需要晚睡或熬夜,不妨多喝點水,以保持口腔濕潤。
八、用漱口水代替刷牙。
有些人因為懶得刷牙,認(rèn)為用漱口水也能起到清潔口腔的目的,其實不然。刷牙時,牙刷的物理摩擦對于清除牙菌斑至關(guān)重要,只用漱口水漱口,去牙菌斑功效有限,不能代替刷牙。
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