1酸和甜一樣有害

　　糖分并非是唯一會(huì)損害牙齒健康的物質(zhì)。低pH值并呈酸性的食物，如酸糖、軟飲料、果汁等，都會(huì)腐蝕琺瑯質(zhì)，并導(dǎo)致牙齒縮小。

　　牙科醫(yī)生指出：“檸檬酸是酸性食物中對(duì)牙齒傷害最大的。”由于琺瑯質(zhì)在牙齒長(zhǎng)出十年后才會(huì)完全成熟，所以兒童的牙齒更容易受到酸性侵蝕?？茽柼崾?，吃強(qiáng)酸性食物時(shí)，建議和其他食物一起吃，以最大限度地減輕對(duì)牙齒的損傷。

　　2爆米花和冰最傷牙

　　琺瑯質(zhì)雖然是人體最堅(jiān)硬的物質(zhì)，卻極易破裂。牙醫(yī)們痛恨的食物就是爆米花和冰，因?yàn)槌员谆ǖ暮司拖裨诔允^，而冰是脆的，都很傷牙。

　　同樣，牙醫(yī)也不支持人們戴唇環(huán)或舌環(huán)，因?yàn)榻饘亠椘窌?huì)藏匿細(xì)菌，從而使牙齒碎裂。

　　3任何年紀(jì)都可能掉牙

　　雖然有人天生不長(zhǎng)智齒，甚至是側(cè)切牙，導(dǎo)致掉牙的最常見(jiàn)原因還是牙床疾病和蛀牙。由于補(bǔ)牙或者種植牙常常比普通假牙貴，很多人選擇拔牙并裝上假牙。22.8%的65—74歲的美國(guó)人都戴著全口假牙，而在75歲以上的美國(guó)人中，這一比例高達(dá)29.4%。

　　4氟化物必須適量

　　雖然氟化物對(duì)健康牙齒必不可少，但如果8歲及以下的兒童在恒牙生長(zhǎng)階段就攝入過(guò)量氟化物，會(huì)氟中毒。氟中毒的典型癥狀是牙齒先出現(xiàn)白色斑點(diǎn)，然后變成棕色。不幸的是，這種變色是由內(nèi)而外的，所以即使將牙齒表層除去也無(wú)濟(jì)于事。另外，過(guò)多的氟化物會(huì)讓牙齒多孔。

　　氟中毒的常見(jiàn)原因是孩子們吞下了過(guò)量的牙膏。為防止這種情況，成人應(yīng)該教育他們每次用豌豆大小的牙膏刷牙，以防過(guò)量。專家建議，在孩子們明白不能吞下牙膏之前，應(yīng)選用無(wú)氟牙膏。

　　5牙套容易導(dǎo)致牙洞

　　如果你戴了牙套，就要特別注意刷牙，否則在牙套周圍殘留的食物、細(xì)菌和酸性物質(zhì)會(huì)慢慢使琺瑯質(zhì)脫落，并在牙套支架周圍形成牙洞。即使腐蝕部位并沒(méi)有發(fā)展成為一個(gè)洞，它們也會(huì)引發(fā)“去礦物質(zhì)化”，并導(dǎo)致牙齒上有亮斑，這些亮斑隨著蛀牙的發(fā)展可能會(huì)變黑。

　　舌頭是天然的牙刷，當(dāng)人們戴上牙套后，碰觸金屬的不適感會(huì)讓他們停止用舌頭摩擦牙齒，從而導(dǎo)致殘?jiān)逊e并蛀牙。