隨著年齡的增長，人體的機能會隨之衰老，牙齒也不例外。有人卻不這么認為：牙齒是可以長久留存的，怎么也會衰老呢？例如某些化石中的牙齒。這里要分清一點是衰老并不是衰亡，是兩碼事。所以說，您可能還沒發(fā)現(xiàn)自己的牙齒其實也在一天天的老去。那么如何驗證自己的牙齒老了呢？

　　牙齒的老化跡象

　　1、牙齒染色暗沉

　　正如一個人的容顏一樣，老化跡象最明顯的還是表面的色澤變化。通常說一個人容顏衰老，伴隨著的就是年老色衰，面色暗沉。牙齒也是一樣。但牙齒的色澤變化主要是因為染色引起的。最明顯的是抽煙。茶、咖啡、可樂、醬油也會隨著時間弄臟牙齒。所以最好在進食后喝一杯水。

　　2、琺瑯質(zhì)變敏感

　　隨著年齡增長，牙齒琺瑯質(zhì)會有不同程度的磨耗，并看起來沒有原先的美觀。提取酸性食物或飲料后立即刷牙也會磨損琺瑯質(zhì)。睡覺磨牙同樣會磨損牙齒。

　　3、牙齦出現(xiàn)萎縮

　　如果您過度刷牙，又或者橫向刷牙，不但會導致牙齦萎縮，還會造成牙頸部的楔狀缺損。隨著時間萎縮后的牙齦會失去飽滿度，退縮速度加劇。

　　如何保持牙齒口腔年輕態(tài)？

　　第一招每天刷牙兩次

　　您應該要刷您的牙齒，至少每天3次，每次至少3分鐘，最好按摩牙齦、如果可以，在每餐飯后30分鐘刷牙，利用漱口水漱口。切記不要剛吃完飯立即刷牙，會損傷牙齒琺瑯質(zhì)。

　　第二招使用含氟牙膏

　　使用良好的含氟牙膏。有些牙膏成分會導致口干，尤其是十二烷基硫酸鈉，一種肥皂的化學成分，常被加在許多牙膏中。選擇與氧結(jié)合的牙膏，他們不含醇或去垢劑，還能刺激唾液分泌。

　　第三招正確刷牙方式

　　錯誤的刷牙方式會影響牙齒的健康。您應該以45°角的圓周移動方式，溫柔的輕刷牙齒和牙齦，并確保每一顆牙齒都被清潔到。

　　第四招選擇良好牙刷

　　選擇一支良好的牙刷，或者是考慮入手一支正規(guī)的電動牙刷。因為它可以比手動牙刷幫助減少更多的牙菌斑積聚，預防蛀牙。

　　第五招保持口腔濕潤

　　盡可能的保持口腔濕潤也同樣很重要。因此，您應該要飲用大量的水，并且不定時的補充飲水，以防止口腔干燥。

　　第六招定期檢查牙齒

　　您應該要定期前往牙科診所檢查您的牙齒，最好3、4個月一次，并且不要超過6個月。定期檢查、追蹤才能確保牙齒的健康。