1、選擇柄長、頭小、刷毛軟硬適度的牙刷。
2、刷牙時牙刷與牙體長軸呈45°角,刷毛朝向根方,使其前端進入牙齦溝和牙間隙。
3、水平顫動4~5次,幅度為1mm,順勢從牙齦向牙冠方向轉動豎刷,清除牙面及牙間隙食物殘渣及菌斑。
4、兩個牙為一個單位,注意每顆牙都要有重疊,避免遺漏。
5、刷前牙舌腭面時,將牙刷豎起,刷毛垂直指向牙面,使其進入齦溝,顫動豎刷并有重疊。
6、刷咬牙合面時將牙刷垂直放在牙合面上,輕輕顫動將窩溝點隙刷凈。
7、每日早晚各刷一次,每次3~5分鐘,飯后漱口。
8、牙刷應每月更換,當刷毛發(fā)生卷曲或變形應及時更換。刷牙后刷頭向上放置在通風干燥處。
9、每天配合使用牙線清潔牙間食物殘留,對于牙縫較大的病人建議選用大小適宜的牙間隙刷。
10、對于患有牙周疾病的患者來說,牙周治療并非只是洗牙。洗牙只是牙周治療的第一步,如有需要還應進行牙周深部刮治及牙周手術治療。
11、洗牙后勿食用過冷、過熱、過酸、過甜的食物,避免發(fā)生牙齒過敏。可使用脫敏牙膏刷牙,預防和緩解過敏癥狀。
12、治療后牙齦少量滲血屬正?,F象,應避免食用過燙食物,預防牙齦出血;如有出血可自行用消毒棉球壓迫止血,若未能止血應及時就診。
13、健康人定期每半年到一年。到口腔??漆t(yī)院做一次口腔檢查和牙周治療,從而預防牙周炎的發(fā)生。
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