刷牙刷得很認真,為什么還會有蛀牙、牙周病?相信很多人會有這樣的疑問。事實上,生活上的一些習慣,可能左右牙齒的健康狀態(tài)。
不要吃太酸的食物
大量喝蘇打水、碳酸飲料或吃檸檬等酸性食物,會損傷牙釉質(zhì)。造成牙齒敏感,酸軟等癥狀。
不要過冷過熱交替食用
太燙的食物會導致牙釉質(zhì)膨脹。如果此時進食過冷的食物,會導致牙釉質(zhì)突然遇冷收縮,產(chǎn)生非常細微的裂紋,久了就易患齲齒或者由于為滲漏導致牙髓發(fā)炎。
不要大力度的橫刷牙(拉鋸式刷牙)
刷牙時太用力會加劇牙齒表層釉質(zhì)的磨損,造成牙齒頸部缺損,使牙本質(zhì)暴露產(chǎn)生過敏和牙髓炎癥。
建議選擇軟毛牙刷,采取Bass刷牙法,另外,如果牙刷使用2~3個月出現(xiàn)刷毛變形,就是刷牙用力過大的一個明顯信號。
不要把牙齒當工具
很多人習慣用牙齒開啤酒瓶或撕開包裝袋等,牙齒是用來咀嚼食物的,而不是用來開啤酒瓶,磕山核桃等堅果的工具,經(jīng)常這樣做極易導致牙齒折裂、松動,移位等。
不要馬虎刷牙草草了事
刷牙時間太短、次數(shù)太少、沒有正確刷牙方式都會大大增加牙菌斑堆積,產(chǎn)生牙周疾病及齲齒。建議每天至少刷牙兩次,每次應刷夠3~5分鐘。另外,每天至少用牙線清潔一次牙縫。
定期拜訪牙醫(yī)
沒有牙齒疾病的人每年最少做2次牙齒常規(guī)檢查并定期洗牙以保證口腔健康,有牙齒疾病的人不要覺得熬一熬就過去了,或者吃點藥就好了,如果不針對病因做治療,小問題發(fā)展成大問題,最后面臨的可能是拔牙的后果。
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