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【健康】夏季,總喝水, 為什么還是口干舌燥呢?

摘要:口乾最常見的原因是身體缺乏水份所引起的,因此,要預(yù)防口乾最好的方式就是不斷的補充水分。每天讓自己的喝足8大杯的水,以防止脫水。

  一、導致口干的可能性原因

  1、生活方式疾病

  你需要了解,口乾是一種癥狀,不是疾病。但它可能是某些疾病的癥狀,如糖尿病和高血壓,因此也不能忽視這個癥狀。

  2、抽煙以及喝酒

  如果你有抽淤和喝酒的習慣,那麼你一定有發(fā)現(xiàn),每次抽完淤、喝完酒,就會出現(xiàn)口乾的癥狀,需要大量喝水才能緩解。

  3、因為有鼻竇炎

  如果你有鼻竇炎的問題,你會很難使用鼻子呼吸,而需要經(jīng)常透過嘴巴喘氣,這會導致你出現(xiàn)口干的癥狀。

  4、因為癌癥治療

  有些癌癥治療方式,如放療和化療,很容易導致口乾。因此,癌癥患者常需要不斷補充水分,才能防止脫水。

  二、如何預(yù)防及改善口干癥狀?

  1、經(jīng)常補充水分

  口乾最常見的原因是身體缺乏水份所引起的,因此,要預(yù)防口乾最好的方式就是不斷的補充水分。每天讓自己的喝足8大杯的水,以防止脫水。

  2、戒除不良習慣

  抽煙和喝酒除了會引起口乾之外,也會傷害身體的健康。因此,最好戒除你的淤癮和酒癮,才能保持身體健康,避免口乾的癥狀。

  3、擁有充足睡眠

  有時候,睡眠不足會導致身體虛弱,導致體內(nèi)器官耗損,出現(xiàn)口乾的癥狀。因此,讓自己獲得充足的睡眠也很重要。每天讓自己睡足7~8小時。

  4、經(jīng)常身體檢

  如果你不斷地補充水分還是無法改善口乾的癥狀,有可能是因為疾病所導致。因此,定期的接受身體健康檢查,以防止任何可能性的疾病。

  5、吹冷氣放杯水

  很多人經(jīng)常待在冷氣房中,導致身體缺水,皮膚過乾。除了需要不斷的補充水分之外,你最好在身邊放置一杯水,可以幫助改善干燥的情況。

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