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容易損傷牙齒的壞習慣!

摘要:暴飲暴食往往會帶來過量的糖和酸,導致蛀牙。另外,吃零食時口腔分泌的唾液較少,食物更容易殘留在牙齒上,尤其是淀粉類食物,如薯片。吃完最好用牙線清潔齒縫中的食物殘渣,以減少對牙齒的損害。

  保護牙齒健康,除了在飲食及清潔衛(wèi)生上注意外,還需摒棄一些會損傷牙齒的習慣。

  把牙齒當作開瓶器?

  NO!經(jīng)常看見有人用牙齒開啤酒瓶,或者用牙齒撕開紙袋或是薯片的包裝袋,甚至有咬線、咬核桃的。牙齒不能作為開瓶器、剪刀或者其他的工具,因為這將大大增加牙齒斷裂和牙根損傷的風險。

  在舌頭、嘴唇和臉部打孔?

  NO!在一些追求時髦人群中,非常流行臉部打孔,但這種行為實則對口腔健康極為不利。相關的裝飾物還可能會引起并發(fā)癥。本身穿孔會引起舌頭及周圍組織出血和腫痛,裝飾物品就會導致牙齒感染、損傷。

  喝冷飲、咀嚼冰塊?

  NO!夏天,很多人喜歡冰飲,瞬間的冷熱交替會刺激牙齦,容易引起牙痛。另外,大部分人還會習慣性咀嚼飲料中的冰塊,但是用牙齒咀嚼冰塊卻會增加牙齒受到嚴重損傷的風險。

  運動時沒帶護齒套?

 

  NO!在一些運動賽事上,經(jīng)常發(fā)生運動員牙齒碰撞斷裂或者缺失部分。護齒套(如下圖)能夠有效的保護牙齒在一些較為劇烈的運動時免于損傷或是折斷。不僅是職業(yè)運動員需要戴護齒套,參加各種體育比賽的中小學生也應佩戴。

  暴飲暴食?

  NO!暴飲暴食往往會帶來過量的糖和酸,導致蛀牙。另外,吃零食時口腔分泌的唾液較少,食物更容易殘留在牙齒上,尤其是淀粉類食物,如薯片。吃完最好用牙線清潔齒縫中的食物殘渣,以減少對牙齒的損害。

  用餐后立即清潔牙齒?

  NO!餐后立即刷牙,會對牙釉質(zhì)造成一定的傷害。用餐時酸性食物會附著在牙齒上,使牙齒表面的牙釉質(zhì)軟化,這時刷牙會破壞牙釉質(zhì),反而損害牙齒健康。

  如果要堅持餐后刷牙,也要等半小時后再刷牙,因為這時牙齒的保護層已恢復,刷牙就不會損傷牙齒了。

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