眾所周知，牙齦炎是牙周病的前身，也是成年人牙齒松動、脫落的主因，應該提早預防。而牙石是導致牙齦炎的主因，同時缺乏維生素c、鈣、葉酸等也易導致牙齦發(fā)炎。所以一旦患上牙齦炎就說明我們的口腔健康出了問題，那么牙齦炎有哪些明顯癥狀呢？

　　首先，青少年健康人群的牙齦是粉紅色，而當患有牙齦炎時，會出現(xiàn)牙齦色澤變?yōu)榘导t的癥狀，這是由于牙齦炎患者因為血管充血導致齦乳頭變?yōu)樯罴t，同時還會出現(xiàn)牙齦水腫的癥狀，牙齦齦溝會變深，讓患者很難受。有時候還會出現(xiàn)出血的癥狀，比如吃東西、刷牙等，都會出血?；颊哂袝r感覺到牙齦局部瘙癢、腫脹等，還有的會出現(xiàn)口臭的癥狀。如果發(fā)現(xiàn)自己有這些癥狀的話，最好能及時的去醫(yī)院做好檢查，防止病情進一步加重。

　　當我們了解了牙齦炎的癥狀以及致病因素后，我們應該如何防治呢？

　　首先我們可以在刷牙時使用軟毛牙刷，并學習改良bass刷牙法，早晚各一次，每次不少于2分鐘。需要注意的是，刷牙時不要忽略容易堆積牙垢的牙齦邊緣，將牙刷傾斜45度角，由內向外刷，如此可有效的清除齦溝里的殘留物，可預防牙石形成。

　　同時學習使用牙線，每天一次，及時去除口腔中的嵌塞食物，最后一顆牙齒的遠中面也要記得使用牙線。

　　在生活中，煙和酒會流失保持口腔健康所需的維生素及礦物質，要想有健康的牙齒，必須戒煙和酒。同時多吃生蔬菜：生蔬菜含有很多纖維成分，能幫助清潔及刺激牙齒及牙齦，啟到按摩牙齦的作用，使得牙齦血運循環(huán)更為豐富。

　　當發(fā)現(xiàn)口腔中有較為明顯的牙石時，我們應該去牙科防治所或者醫(yī)院的口腔科進行齦上潔治術，即為大家耳熟能詳?shù)?ldquo;洗牙”。通過洗牙，我們可以有效的去除齦上和齦下的牙石，控制牙菌斑，達到預防牙齦炎的效果。通常6到12個月洗一次牙，兩次復診的時間最好不要超過6個月。

　　有些人認為洗牙會使自己的牙齒之間的縫隙越漏越大，是一種破壞牙齦的表現(xiàn)，其實并不然。醫(yī)生通過洗牙，去除的是刺激牙齦的菌斑和牙石，而去除之后產生的空隙即為患者感受到的牙齒之間的縫隙，洗牙后刷牙一定要更為仔細，保持口腔衛(wèi)生，使得牙齦能夠再次附著到牙齒上。如果不去除牙石，牙齦進一步受到刺激，可導致發(fā)展成為牙周炎，牙齒松動脫落，到時候就后悔莫及了。