隨著氣溫的升高，各種牙齒疾病也隨之而來，那么夏天我們需要做好哪些牙齒的保健工作呢？夏天容易休息不好，會導致牙周疾病的高發(fā)。牙齦腫脹，刷牙出血等等。所以夏天我們首先要注意牙齦的健康。除了每天認真刷牙以外，沖牙器，牙線，牙間隙刷等等清理牙周的工具要正確、經(jīng)常的使用。

　　夏天最常見的牙患有智齒冠周炎，病人會出現(xiàn)智齒周圍的軟組織發(fā)炎，伴隨紅腫、熱痛、口張不開、進食困難等癥狀，嚴重的還會導致下顎的淋巴結(jié)腫大，甚至發(fā)燒。這種炎癥癥狀類似中醫(yī)所說的“風火牙痛”，屬于急性并發(fā)性復合炎癥，因此一般止痛藥、抗生素不容易快速見效。

　　另外，夏天常見的牙病還有蛀牙牙痛，夏天人們喜歡吃冷飲和冰淇淋，強烈的冷刺激會導致較嚴重的齲齒發(fā)生疼痛，并由此引發(fā)牙髓病、根尖周病、頜骨炎癥等一系列并發(fā)癥，甚至影響全身健康，因此有牙病的人群在夏天要注意少喝冷飲。

　　夏天很多朋友喜歡喝各種各樣的飲料，其中碳酸飲料對牙齒的傷害是很大的，長期大量的飲用碳酸類的飲料可能會導致牙齒大面積的腐蝕，尤其是小孩子要特別的注意。少喝或者不喝碳酸類飲料，喝完立即漱口都是防止碳酸類飲料侵害牙齒的必要措施。

　　炎熱的夏季很多朋友喜歡喝特別涼的水甚至直接吃冰塊。這些習慣都是對牙齒非常不好的。堅硬的冰塊和瞬間降低的溫度都可能造成牙齒的隱裂甚至直接折斷。一旦這些發(fā)生可能就只能拿除牙齒神經(jīng)甚至直接導致拔牙。所以我們應該盡量克服這些不良習慣。

　　現(xiàn)在人們還喜歡在夏天吃水煮魚和麻辣火鍋，并將一邊吃火鍋、一邊喝冰鎮(zhèn)啤酒、冰淇淋視之為“時髦”，殊不知這樣一冷一熱的刺激，很容易讓牙齒早衰。在經(jīng)歷上述夏日時髦后，很多人會覺得牙齒幾天都沒有力氣咬東西，正是牙齒受冷熱刺激太大，導致牙髓過敏了。牙齒本來是一個封閉的空間，內(nèi)部牙釉質(zhì)下面的牙本質(zhì)連著牙神經(jīng)，如果外界的刺激讓牙齒表面釉質(zhì)受腐蝕變脆弱了，自然會通過牙本質(zhì)過敏影響到里面的神經(jīng)，經(jīng)常刺激會令牙髓過敏甚至疼痛。

　　此外，夏天還很容易出現(xiàn)牙齦出血，很多人認為只是“上火”，喝些涼茶就沒事了。實際上造成牙齦出血的原因很多，“上火”只是其中很偶然的原因，實際上引起牙齦出血最大的可能性是牙周炎。

　　由于口腔清潔習慣及因遺傳出現(xiàn)口腔環(huán)境過酸的原因，口腔內(nèi)食物殘渣沒有及時得到清潔，過多的細菌將堆積在牙齒上和牙縫里，形成牙垢，然后牙垢逐漸積累鈣化，就形成了頑固的牙結(jié)石。由于一般的刷牙動作無法清除牙結(jié)石。因此，牙結(jié)石成為細菌破壞牙周組織載體和繁衍基地，產(chǎn)生許多有毒因子，引起牙齦紅腫、出血，對牙周組織的持續(xù)破壞，造成支撐牙齒的牙槽骨的吸收破壞，最終導致牙齒出現(xiàn)松動和脫落。

　　由于夏天是學生們的長假期，飲食無度、作息沒規(guī)律、熬夜泡網(wǎng)、煙酒過多等不良習慣，都會引起口腔潰瘍，因此，口腔潰瘍也是夏天較為常見（尤其是青少年群體）的口腔疾病之一。

　　那么，夏季牙齒健康該如何呵護呢？

　　首先，要注意良好的飲食習慣和生活作息習慣，避免圖一時之快而無節(jié)制地吃冷飲，減少過冷刺激對牙本質(zhì)和牙髓的刺激；夏日炎炎，少吃辛辣刺激性食物，可有效避免因過度刺激和“上火”，誘發(fā)各種牙痛、牙齦炎癥及口腔潰瘍的發(fā)生；

　　僅僅是上面的措施，仍是不夠的，因為像牙結(jié)石、口腔環(huán)境酸度持續(xù)過高、牙齦出血，不是養(yǎng)成了上述良好習慣就可以避免的，還應該使用合適的口腔護理產(chǎn)品。

　　夏天為了補充營養(yǎng)和各種維生素，鹽分等，我們最好多吃水果。很多水果的含糖量很高，我們也要記得吃完水果漱口。

　　夏天最好多吃高纖維的食品，比如蔬菜，粗糧，芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜等，除有利于保護牙齒，對促進青少年兒童的下頜發(fā)達和牙齒整齊等，也很有效果。

　　當然，最重要的還是我們平時注意保護牙齒的意識，以及定期看牙醫(yī)，出現(xiàn)牙齒的疾病不要忌疾諱醫(yī)，及時找牙醫(yī)處理，在專業(yè)牙醫(yī)的指導下用藥。