1、好牙膏的衡量標準
a.不發(fā)硬,酸堿度穩(wěn)定;
b.膏體應光潔美觀、沒有氣泡;
c.刷牙過程中有適當泡沫。
2、優(yōu)質牙刷的外觀標準
優(yōu)質牙刷總體外觀:刷頭短而窄,刷柄扁而直,刷面平而齊。
板狀大頭牙刷價格再廉不要使,使用這樣的牙刷會帶來牙齒的楔狀缺損、牙齦萎縮、牙根暴露、牙間隙增寬等。
此外,板狀牙刷由于頭大刷不到后牙,時間久了,滯留在口腔后部的食物殘渣就會在細菌的作用下發(fā)酵、腐敗,隨后損壞牙齒。
3、對牙刷毛的要求
a.表面光潔度好;
b.粗細適中,細了易變形,粗了則易損傷牙齒及牙齦,而且彈性不好;
c.頭的磨面處是圓滑的。
4、必須把握正確的刷牙方法
我們不僅要養(yǎng)成良好的刷牙習慣,而且要講究刷牙的方法。假如刷牙法不對頭,也可造成流弊,最常見的損害是牙面耗損和牙齦萎縮。
5、如何檢驗刷牙的效果?
從防備角度看,去除牙菌斑是口腔衛(wèi)生的重點。檢查刷牙效果的標準,就是看牙菌斑是否已經完全清除凈。
6、刷牙時刮刮舌苔去口氣、防胃炎
你知道嗎?大多數口腔細菌并不在牙齒上,而是在我們的舌頭和口腔內壁上。據國內外的統(tǒng)計資料,人群中幽門螺桿菌的感染率大致為50%,這種微生物是慢性胃炎和消化性潰瘍的致病因子,且在一個家庭內有相互傳染的傾向?;加新晕秆椎娜?,更應留意口腔衛(wèi)生才是。每天晨起刷牙時刮去舌苔,對人對己都有好處。
7、感冒后最好換牙刷
有的人患感冒或上呼吸道感染疾病,經醫(yī)治而仍綿綿不斷,除與個體抵擋能力差外,還可能與其使用的牙刷有關。如果不換牙刷的話,感冒也更不輕易痊愈,或更容易反復。因此,牙刷應放在通風干燥處,如果患過感冒,最好將牙刷用消毒液浸泡消毒或更換一把新牙刷。此外,家庭成員的多把牙刷最好不要放置在一起,而是多牙缸放置,這樣更有利于傳染性疾病的預防和控制。
8、加強對牙齒的保健
傳統(tǒng)醫(yī)學提倡早晚叩齒和按摩牙齦是最有效方法,每天晨起或睡下后上下牙齒輕輕對叩數十下,能促進牙體和牙周組織血液循環(huán),同時在洗臉時,用食指上下旋轉按摩牙齦,排除齦溝及牙周袋分泌物,可改善牙齦內血液循環(huán),提高牙周組織反抗力,從而防止牙周病。同時要去除不良的生活習慣。戒煙、酒,不吃過燙和辛辣的食物,拔除殘冠、殘根、磨除銳利的牙尖,除去不良的修復體,以避免慢性不良刺激。
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