壞習(xí)慣1：晚上刷過(guò)牙還吃東西

　　有些吃貨晚上明明已經(jīng)刷過(guò)牙，但還是抵擋不住美食的誘惑，吃過(guò)之后又懶得再刷一遍，不過(guò)小編建議晚上刷過(guò)牙之后還是不要吃東西了。

　　壞習(xí)慣2：飲食不均衡，缺鈣嚴(yán)重

　　缺鈣可造成牙釉質(zhì)鈣化不全，使牙本質(zhì)失去了保護(hù)層，同時(shí)牙釉質(zhì)和牙本質(zhì)的致密度降低，抗齲能力下降，一些細(xì)菌和變形鏈球菌、乳酸桿菌等乘虛而入，分解食物中的碳水化合物而產(chǎn)生酸性物質(zhì)，使牙齒硬組織脫鈣，軟組織崩解，逐層破壞牙釉質(zhì)、牙本質(zhì)，在牙上形成小洞。當(dāng)小洞接近牙髓中的神經(jīng)時(shí)，冷、熱等刺激和食物嵌入洞內(nèi)，可引起疼痛。所以應(yīng)該平衡飲食，缺鈣時(shí)可適當(dāng)吃一些鈣片。

　　壞習(xí)慣3：把牙齒當(dāng)開(kāi)瓶器

　　有人仗著自己牙好就當(dāng)開(kāi)瓶器使的，你的牙齒雖然沒(méi)感覺(jué)痛，但是牙齒能夠承受的力是有限的，這種做法大大增加了牙齒斷裂和壓根損傷的風(fēng)險(xiǎn)。你的良心不會(huì)痛嗎？小編提醒你，開(kāi)瓶用開(kāi)瓶器，別因?yàn)槟阋粫r(shí)的荷爾蒙爆棚而毀了牙齒。

　　壞習(xí)慣4：牙縫有東西懶得清理

　　有些人牙縫不是很緊密，吃東西時(shí)很容易把食物卡在牙縫里，尤其是比較黏的食物，刷牙時(shí)又沒(méi)清理出來(lái)，食物殘?jiān)芸赡茉谘揽p中呆幾天，然后發(fā)酵，細(xì)菌增多，容易引發(fā)口臭和齲齒。所以最好每天晚上使用牙線將牙縫清理干凈。

　　壞習(xí)慣5：對(duì)牙齒畸形視而不見(jiàn)

　　部分牙齒畸形生長(zhǎng)的患者對(duì)牙齒狀況視而不見(jiàn)，認(rèn)為沒(méi)什么關(guān)系，就是不好看而已，實(shí)際上牙齒畸形不僅僅是美觀問(wèn)題，還可能導(dǎo)致咀嚼食物不充分影響消化、口腔菌斑附著、清潔困難等，嚴(yán)重時(shí)導(dǎo)致牙周炎、出血、口腔異味等！如果嘴巴長(zhǎng)時(shí)間難以閉合，還會(huì)引發(fā)呼吸方面的問(wèn)題，所以對(duì)待牙齒畸形一定要謹(jǐn)慎，矯正牙齒十分重要。

　　如果你有以上壞習(xí)慣，請(qǐng)盡量改正，對(duì)你的牙齒好一點(diǎn)。

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