牙齦出血,原因多為牙齦炎
健康的牙齦應該是粉紅色、有光澤的,質地堅韌,牙齦溝只有2-3毫米;而發(fā)炎的牙齦則會顏色變紅變深、腫大疏松,很容易出血,牙齦溝(牙齦與牙頸部連接處形成的空隙)也會加深。
牙齦炎實際上就是最輕微的牙周病,其炎癥只侵犯牙齦組織,不侵犯其他牙周組織,它主要是由于牙齦周圍、特別是牙齦溝內的牙菌斑所導致的炎癥反應。
如何預防牙齦炎
堅持早晚刷牙
習慣早晚刷牙及使用牙線清潔牙縫,尤其是在睡前,可以清除牙菌膜,減少在睡覺時牙菌膜的積聚。每6個月至1年,定期往牙科醫(yī)生處清潔牙齒,預防牙菌膜變成牙石,及清除在牙齒上已形成的牙石。
使用軟毛牙刷
用軟毛牙刷刷牙齦及舌頭,對牙齦很有好處。刷牙齦邊緣:刷牙時不要忽略容易堆積牙垢的牙齦邊緣,將牙刷傾斜45度角,由內向外刷,清除食物殘渣盡量不碰傷牙齦,如此可預防牙齦發(fā)炎。輪流使用兩只牙刷:輪流使用兩支牙刷的好處在于可以使另一只有時間完全風干,從而減少細菌滋生的幾率,這對牙齒的健康非常重要。
給牙齒補鈣
牙骨疏松容易導致牙齦炎,反過來,牙齦炎也會加重骨質疏松程度,可以多吃含有鈣質的食物,來強化骨骼。
配合使用漱口水、牙線、沖牙刷
漱口水、牙線和沖牙刷等可以幫助清潔牙縫和去除牙垢,對牙齒健康很有幫助,建議每次吃東西后一定要漱口。
戒煙、戒酒
煙和酒會流失保持口腔健康所需的維生素及礦物質,要想有健康的牙齒,必須戒煙和酒。
多吃生蔬水果
生蔬水果含有很多纖維素,能幫助清潔及刺激牙齒及牙齦以避免牙齦炎。
警惕危險訊號
牙齦出血、牙齦紅腫、疼痛、長時間口臭都是牙齦炎的征兆。若置之不理將可能導致更嚴重的牙周病,極容易導致牙齒松動甚至脫落,必須盡快看牙醫(yī)。
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