我們無法避免“終將失去牙齒”這一現(xiàn)實，我們能做的是盡量延長牙齒的壽命！要想延長牙齒的壽命，首先我們要明白：為什么牙齒活不到它應(yīng)該活的年紀？

　　牙齒缺失原因：蛀牙及牙周病

　　人們拔牙大多數(shù)原因是得了蛀牙或牙周病。有時蛀牙被治療多次，最終還是有部分被拔掉了。

　　由于牙齒無法自愈。人們治療牙齒的時間不同，產(chǎn)生的效果也會不同。對于蛀牙的治療，我們應(yīng)該理解為“對牙齒的修補”。修補的地方越小，修補得越早，越能完成得整齊。

　　提醒大家：所有牙齒的問題，總是越早治療效果越好。很多人總是抱著盡量不看牙醫(yī)的想法，結(jié)果導(dǎo)致治療時間延誤，最終牙齒不得不拔除。

　　當(dāng)然還有其它外力損傷會導(dǎo)致牙齒缺失，特別是孩子家長們要多加注意。

　　牙齒問題要防勝于治

　　別食用過硬食物

　　咀嚼過硬食物必然會損耗牙釉質(zhì)，長期啃咬骨頭、硬殼之類的食品將會過分磨損牙齒，縮短牙齒的壽命，尤其在30歲之后，建議不要再過度食用硬度高的食物，用牙咬酒瓶蓋之類的尤其不可取。

　　多吃粗纖維食物

　　韭菜、芹菜等粗纖維食物對于牙齒健康比較有幫助。原因其實很簡單：咀嚼粗纖維食物時，粗纖維能夠摩擦牙齒，從而清除牙齒上殘留的食物和滋生在牙齒表面的細菌，減少蛀牙。

　　健康生活習(xí)慣

　　首先，是健康飲食。牙齒實際上也是一個骨骼組織，需要營養(yǎng)，全面均衡的營養(yǎng)加上充足的睡眠，才能證骨質(zhì)不疏松，不會脆弱易碎。多吃粗纖維，既能幫助清潔牙齒也可以預(yù)防牙質(zhì)脆弱。

　　定期檢查

　　很多人沒有口腔體檢的意識，醫(yī)生建議，大家一定要定時做口腔檢查，一般半年或一年檢查一次。定期洗牙，牙齒缺失后及時修補，才能幫牙齒延年益壽。