細節(jié)就像“一滴水”，只有注重每一個細節(jié)問題，日積月累，“水滴石穿”，才能成就偉大的事業(yè)。對待牙齒也是一樣，只要注意日常護理，從每天的細節(jié)著手，才能成就我們一生健康的牙齒。

　　溫水刷牙—讓牙齒健康長壽的秘訣

　　有資料表明，人的牙齒適宜在35～36.5℃的口腔溫度下進行正常的新陳代謝。如果經(jīng)常給牙齒以驟冷驟熱的刺激，就會直接影響牙齒的正常代謝，還可能導致牙齦出血、牙齦痙攣或其他牙病的發(fā)生，從而縮短牙齒的壽命。尤其是患有牙齒過敏、齲齒、口腔潰瘍、舌炎、咽火的病人，冷或熱的刺激都會誘發(fā)或加重病情。

　　科學家通過研究認為，用溫水刷牙有利于牙齒的健康。反之長期用涼水刷牙，就會出現(xiàn)“人未老，牙以老”的現(xiàn)象。日本的一項調查表明，牙齒的壽命平均比人的壽命短上10年以上，根源便出在“涼水刷牙”這一習慣上。

　　實踐也證明，35℃左右的水溫是一種良性口腔保健劑，用這樣的水漱口，既有利于牙齒，也有利于咽喉和舌頭，還利于清除口腔里的細菌和食物殘渣，會使人產(chǎn)生一種清涼、舒服的口感。

　　我國古人也有“冷水洗臉，美容保??；溫水刷牙，健康固齒；熱水泡腳，勝吃補藥”的說法，可見“溫水刷牙”的重要，可以說每個生活細節(jié)都影響著我們的健康。細節(jié)決定健康，細節(jié)亦決定長壽。

　　所以，在刷牙上我們不能馬虎，要注重刷牙的每一個細節(jié)，這樣才能讓我們的牙齒也健康長壽!