牙痛的滋味，一般的人幾乎都體味過，確實使人難以忍受。特別是在夜晚，牙痛起來去醫(yī)院很不方便，實在痛苦。但是你知道嗎，這樣的痛苦，大部分是你自己壞習(xí)慣造成的

　　牙齒不是工具

　　我們出去喝酒經(jīng)?？吹接腥擞醚例X開啤酒瓶，在生活中沒有要撕裂一個東西用牙齒代替剪刀，這些行為都會嚴(yán)重的傷害到牙齒，并且大大增加牙齒斷裂和牙根損傷的風(fēng)險。

　　在舌頭、嘴唇和臉部打孔

　　很多人喜歡酷或者跟隨流行，在自己的臉部上舌頭上穿孔等這種傷害口腔健康的行為。牙科醫(yī)生指出，類似的裝飾是會引起并發(fā)癥的。因為穿孔會引起舌頭，甚至周圍組織出血和腫痛。而除了穿孔之外，任何唇部的裝飾都會引起牙齒長期損傷。

　　吃完甜食馬上刷牙

　　吃了甜食后，口腔環(huán)境變?yōu)樗嵝?，琺瑯質(zhì)稍微變軟。如果立即刷牙，琺瑯質(zhì)極易受損，導(dǎo)致牙齒變得敏感。應(yīng)至少間隔半個小時。晚上洗漱后不要再用清水漱口，因為牙膏里的氟化物會為牙齒提供一整晚的保護。

　　經(jīng)常喝碳酸飲料

　　碳酸類飲料，這種含糖的飲料含有破壞牙釉質(zhì)的酸和能夠在牙齒上染色的色素。如果實在要喝，不要貪杯，并且在喝了碳酸飲料后再和一些水來漱一下口，就會減少一定程度的損傷了。

　　冷熱交替

　　太燙的食物會導(dǎo)致牙釉質(zhì)膨脹。如果此時大口喝冷飲，會導(dǎo)致牙釉質(zhì)突然遇冷收縮，產(chǎn)生頭發(fā)絲一樣的裂紋，久了就易患齲齒。

　　單側(cè)咀嚼

　　咀嚼時集中在某一側(cè)，會造成肌肉關(guān)節(jié)及頜骨發(fā)育的不平衡，輕者影響美觀，重者造成單側(cè)牙齒的過度磨耗及頜關(guān)節(jié)的功能紊亂。

　　刷牙用力過度

　　刷牙時太用力會加劇牙齒表層釉質(zhì)的磨損，造成牙齒過敏和牙髓暴露。建議選擇軟毛牙刷，采取畫圓圈的動作，避免拉鋸式用力猛刷。另外，如果牙刷使用2~3個月就出現(xiàn)刷毛彎曲，就是刷牙用力過大的一個明顯信號。

　　不良習(xí)慣剔牙

　　很多人喜歡剔牙，長期以往，會使得牙頸甚至牙根暴露，造成牙齒敏感和增加患齲齒和牙周炎的機會。

　　如果你有上面的壞習(xí)慣，趕緊停止吧，它會毀掉你的牙齒的。另外，保持定期看牙醫(yī)是一個好的習(xí)慣！