專家稱刷牙應(yīng)刷滿三分鐘

　　在常人看來(lái)，刷牙可能是每天的“例行公事”，但是有數(shù)據(jù)稱，我國(guó)還有近10%的人沒(méi)有養(yǎng)成規(guī)律刷牙的習(xí)慣。人有28-32顆牙，每顆牙齒有5個(gè)牙面，其中至少有三個(gè)面露在外面。要把每顆牙齒每個(gè)牙面都拂刷到位，至少需要3分鐘。相比使用漱口水潔牙，正確刷牙就可大大降低口腔疾病發(fā)生的幾率，而且成本也相對(duì)較低。

　　在選擇牙刷上，刷頭不能太大，兩個(gè)指頭或者一元硬幣寬度大小較為適宜，保證可以在口腔中靈活扭轉(zhuǎn)，易于刷到口腔各個(gè)部位。刷毛以尖端圓鈍，軟硬適中為宜。對(duì)于牙刷無(wú)法刷到的牙縫邊緣和牙齒鄰面間隙，可用牙線有效去除滯留其中食物殘?jiān)难谰摺?/p>

　　口腔疾病往往有早期信號(hào)

　　很多老年人認(rèn)為，掉牙齒是一件正常的事情，應(yīng)該拋棄這種“老掉牙”的思想，牙齒的壽命與人的壽命一樣長(zhǎng)，若不是因?yàn)檠例X健康原因，牙齒不會(huì)脫落。

　　各種常見(jiàn)口腔疾病出現(xiàn)初期癥狀時(shí)，會(huì)給人發(fā)出“信號(hào)”。例如常見(jiàn)的齲病都是慢性病，齲洞的形成至少3個(gè)月到半年，而通常肉眼無(wú)法觀察，也沒(méi)有刺激感。因此，每3個(gè)月或每半年到醫(yī)院檢查一次口腔，可以發(fā)現(xiàn)齲病并及早診治。如果在刷牙或吃東西的時(shí)候，出現(xiàn)牙齦出血的現(xiàn)象，很可能就是牙齦炎癥了。