總是在牙疼起來要命時，才想起口腔健康有多重要。

　　更別提有多少人一刷牙就出血、一吃飯就塞牙，但從來都不聞不問……

　　雖然口腔科醫(yī)生說了千百次，但丁香醫(yī)生還是要再重復：想要身體好，口腔健康少不了！

　　毫不夸張地說，一個人從子宮到墳墓，終其一生都有值得注意的愛牙小貼士。

　　今天丁香醫(yī)生就給大家排一個「護牙時間表」出來，只要照做就能擁有一口好牙啦！

　　子宮里：孕媽要保證營養(yǎng)，謹慎用藥

　　沒錯，寶寶還沒有出生時，口腔、牙齒其實已經(jīng)開始發(fā)育，所以保護牙齒要從孕媽抓起。

　　最關鍵的是懷孕的頭兩個月，胎兒從受精卵發(fā)育到初具人形，很容易受到基因變異和外來的有害因素影響，嚴重的刺激甚至會導致流產(chǎn)，輕一些的也可能造成胎兒先天畸形（比如唇、腭裂等）。

　　從懷孕初期一直到寶寶誕生，如果孕媽缺乏鈣、磷、維生素、誤用四環(huán)素類抗生素，都有可能對未來寶寶的牙齒正常發(fā)育造成影響。

　　這個階段要做的是：

　　保障營養(yǎng)。飲食盡量均衡，保證營養(yǎng)充足。

　　謹慎用藥。如果需要吃藥，要在醫(yī)生指導下服用。

　　嬰兒期：注意觀察，幫寶寶做好清潔

　　雖然剛出生的小寶寶沒有牙齒，但是并不代表口腔衛(wèi)生可以不用管哦，一樣要做好清潔！

　　除此之外，要注意觀察寶寶的口腔黏膜。

　　比如，有些小寶寶免疫力低下，會感染念珠菌患上「鵝口瘡」，這時口腔里會有白斑，如果能及時發(fā)現(xiàn)及時治療，就不會對寶寶造成太大影響。

　　這個階段要做的是：

　　幫寶寶清理口腔。每天睡覺前，父母用柔軟的紗布蘸一點清水或淡鹽水給寶寶清理口腔，并且要學會觀察口腔黏膜是否正常。

　　幫寶寶刷牙。出生后6～12個月，大多數(shù)寶寶會萌出自己的第一顆牙（一般是下面的門牙），這時父母就要開始幫寶寶刷牙了。

　　堅持刷牙，并教會寶寶自己刷。接下來的2～3年，寶寶會出齊所有的牙齒，父母也要堅持幫寶寶刷牙，直到寶寶自己學會為止。

　　幼兒期：養(yǎng)成好習慣，保護好乳牙

　　3歲后的小朋友會長齊乳牙，但乳牙的鈣化程度小于恒牙，沒有恒牙那么「強壯」，再加上小朋友喜歡吃糖，吃完又不愛刷牙漱口，因此乳牙很容易變成蛀牙。

　　別以為將來有恒牙代替乳牙，就覺得乳牙不重要。如果乳牙壞掉了，寶寶吃飯不香，營養(yǎng)吸收不好影響發(fā)育，而且嚴重的乳牙疾病還會妨礙以后的恒牙。

　　這個階段要做的是：

　　控制甜食，學習刷牙。父母來引導小朋友少吃糖，還要幫他們養(yǎng)成自己刷牙的好習慣。

　　定期檢查。從長第一顆牙開始，就建議每年去做口腔檢查。提早發(fā)現(xiàn)一些小毛病，治療效果會更好，寶寶也能健康成長。

　　乳牙涂氟。預防永遠比治療重要，在小朋友能配合醫(yī)生時，別忘了帶他去做牙齒涂氟以預防蛀牙。

　　學齡期：定期看牙醫(yī)，保護好恒牙

　　從6歲萌出「第一恒磨牙」（六齡牙）到12歲期間，乳牙慢慢被恒牙替代。要知道恒牙是要用一輩子的，所以它們的健康更加重要。

　　窩溝封閉是保護剛萌出的恒牙的好方法，尤其是最先萌出的「六齡牙」,更需要做好窩溝封閉。因為很多不注意口腔衛(wèi)生的小朋友，最先「陣亡」的就是這個牙。

　　這個階段要做的是：

　　窩溝封閉。一般在孩子6歲時去做。

　　學會正確的刷牙方法。教會孩子用正確的方法刷牙、使用牙線。

　　定期看牙醫(yī)。體檢別忘了檢查口腔哦。

　　長大了：認真刷牙，定期看牙

　　堅持早晚刷牙，使用牙線和漱口水都能很好地保持口腔衛(wèi)生，但仍然有些人會牙痛、牙齦出血，這些是最常見的的口腔問題。

　　牙痛常常是因為蛀牙或牙髓炎。如果蛀牙發(fā)現(xiàn)得早比較淺，可以磨掉被蛀壞的那部分牙齒，然后補上；如果蛀牙很深，就要做根管治療了。

　　刷牙出血、牙齒松動大多是牙周炎引起的，而吸煙有可能加重牙周炎，所以戒煙并且養(yǎng)成每年洗牙的習慣能有效預防，也是最省錢的做法。

　　智齒周圍常常發(fā)炎？那么就要看這個智齒是不是有順利萌出的可能，有些智齒長歪了，就要毫不猶豫拔掉，否則后患無窮。

　　這個階段要做的是：

　　堅持早晚刷牙，飯后漱口。

　　有任何牙齒問題，及時看牙醫(yī)。

　　戒煙，省下來的錢就拿去每年洗一次牙吧！

　　中老年：積極治療各種疾病

　　每個牙醫(yī)都有一個小目標，就是「80，20」：

　　意思是能讓人在80歲時依然保留20個以上的牙齒，維持口腔最基本的功能。

　　然而對于普通人，這可是一個大愿望啊，因為絕大部分人到80歲都「老掉牙」了。

　　盡管任重道遠，但還是有方法實現(xiàn)的，關鍵在于及時去看牙醫(yī)。

　　這個階段要做的是：

　　有病治病，沒病要防病。很多中老年人都有牙周炎，而且牙周病和很多全身疾病相關，尤其是糖尿病。所以，一方面要積極治療牙周炎，另一方面要堅持治療其他疾病。

　　拔掉過于松動的牙齒，并佩戴假牙。如果是活動的假牙，那么每天睡前別忘了摘下清洗；如果是固定假牙，一定要像刷真牙一樣照顧到每個角落。

　　每天對著鏡子看看口腔黏膜。關注口腔黏膜健康，對一直不愈合的口腔潰瘍、口腔腫物要提高警惕。

　　孕婦：孕前看牙醫(yī)，孕期刷好牙

　　孕婦不光承擔著守護肚子里的寶寶的口腔健康的責任，孕婦本身的牙齒健康也同樣重要。

　　這個階段要做的是：

　　懷孕之前洗一次牙，確保牙周健康。

　　把蛀牙都補好，如果有長歪的智齒可以拔掉，避免懷孕之后反復腫痛。

　　刷牙、漱口，清潔工作要做好。孕媽的飲食往往沒有普通人那么規(guī)律，有時一天會吃好多頓，也會更愛吃甜的、酸的東西，所以更要注意早晚刷牙，而且吃了東西之后一定要漱口。

　　按這個「護牙時間表」來保養(yǎng)，不管你是呱呱墜地還是垂垂老矣，堅持下去，80歲也不會「老掉牙」！