這些東西很傷牙
小伙伴們肯定都知道,吃糖果喝汽水會得蛀牙。但是,有些看起來對身體健康很好的食品,實際上也是蛀牙原兇之一哦!提醒你,這五種你原來不認(rèn)為會傷牙的東西,其實對牙齒很不好的!親們一定要當(dāng)心呀!
可嚼式維他命
無論是看起來還是嘗起來,都像粘粘的糖果-它們對我們口腔可不太好。事實上,這粘性帶甜的物質(zhì)會粘附在牙齒,以致于造成蛀牙。
【預(yù)防蛀牙】補(bǔ)充維生素請食用粒錠狀?;蛟S沒有樂趣(或者沒有那么好吃),但也不會為此去看牙醫(yī)。
果汁
各類販?zhǔn)鬯鞣N維生素,塞滿了對你有益的營養(yǎng)品,可是果汁也有高糖分,這些糖份正是我們口腔內(nèi)細(xì)菌的食物,它會轉(zhuǎn)換為酸性,磨損琺瑯質(zhì),然后造成蛀牙。
【預(yù)防蛀牙】用吸管喝果汁,讓它不會接觸到你牙齒表面。喝完飲料不宜立刻刷牙,由于果汁所造成的酸性會使琺瑯質(zhì)變軟,此時刷牙會更易傷害脆弱的牙齒,因此應(yīng)等約45分鐘后再進(jìn)行潔牙。
水果干
一些水果實際上被認(rèn)為對牙齒有益(很多水分的水果,例如蘋果和梨子),但水果干從來不會對牙齒有好處。外表是非纖維素的纖維包裝,其實是裹著糖衣,吃進(jìn)嘴內(nèi)就好像粘粘的糖果一樣。
【預(yù)防蛀牙】吃水果代替水果干!如果吃水果干,一吃完要立即刷牙使用牙線,不要被可口的甜味迷住。
燒烤醬
在后院烤肉是夏天重要活動。但多數(shù)人不明白濃稠帶甜的醬汁浸泡雞肉和肋排,也會讓你的牙齒浸在糖中(醬汁有很高糖分),潛在地促使你的牙齒褪色,如果長時間在你的口腔內(nèi),牙齒就會腐蝕。
【預(yù)防蛀牙】吃燒烤,會有一個薄層像果凍的凍狀物粘在你的牙齒上,介于你的琺瑯質(zhì)和醫(yī)汁之間。不要享受粘附牙齒上的燒烤美味,吃完后趕快去刷牙,洗掉殘渣。
紅酒、白酒
紅酒容易造成牙斑-它的確是!但是白酒對牙齒健康也沒有比較好。白酒的酸性物質(zhì)會腐蝕琺瑯質(zhì),使牙齒變得脆弱,容易因為飲食而產(chǎn)生牙斑。
【預(yù)防蛀牙】喝酒時搭配多吃起司!起司有豐富的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)和磷,這些可以作為緩沖,讓酸性不要殘留在口腔內(nèi)。比較沒有熱量的作法:喝酒后立即用漱口劑漱口,可以沖掉一些酸性。