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牙齒美白小竅門(mén) 人人擁有健齒

2017-05-08 來(lái)源:齒康口腔  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:人體70%都由水分構(gòu)成,多喝水不僅能夠保持身體健康,還能夠刺激唾液分泌,中和酸性、殺滅細(xì)菌,提高口腔中的清潔度,遏制細(xì)菌的滋生。

  很多人都想擁有一口美白健康的牙齒,而很多人都為自己的小黃牙傷透了腦筋。下面就為大家推薦了美白牙齒的小竅門(mén)以及一些保護(hù)牙齒的注意事項(xiàng),為了自己的牙齒健康,來(lái)看看吧!

  1.正確的日常刷牙方法

  每天用上10分鐘刷牙,早晚各5分鐘。如果有條件的話,刷牙之后使用牙線清潔牙縫。每隔半年到一年到專(zhuān)業(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)清洗牙齒,因?yàn)橛行┑胤绞茄浪⑺荒艿竭_(dá)的。

  2.進(jìn)食后要漱口

  進(jìn)食后口腔內(nèi)的酸性會(huì)增加導(dǎo)致牙齒被腐蝕,碳酸飲料損害會(huì)加倍。進(jìn)食后可以使用溫水或是淡茶漱口,減少食物殘?jiān)图?xì)菌侵蝕牙齒的危害,也可以嚼木糖醇口香糖,通過(guò)咀嚼動(dòng)作增加唾液分泌,中和口腔的酸性。

  3.多喝水

  人體70%都由水分構(gòu)成,多喝水不僅能夠保持身體健康,還能夠刺激唾液分泌,中和酸性、殺滅細(xì)菌,提高口腔中的清潔度,遏制細(xì)菌的滋生。

  4.喝咖啡加點(diǎn)牛奶

  喝茶或咖啡的時(shí)候,加點(diǎn)牛奶,有助于改變咖啡或茶飲料的化學(xué)結(jié)構(gòu),使色素難以附著在牙齒表面,防止牙齒變黑變黃。

  5.多吃深綠色蔬菜

  菠菜、西蘭花等深綠色蔬菜中所含的礦物質(zhì)有助于在牙齒表面形成保護(hù)膜,防止牙齒變色。專(zhuān)家建議,還要多吃蘋(píng)果、梨、芹菜和胡蘿卜等,通過(guò)咀嚼可促進(jìn)唾液分泌,減少口腔細(xì)菌,美白牙齒

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