醫(yī)生，我是一名上班族白領(lǐng)，上班最頭疼的問題就是午餐后怎么清潔口腔。平時還好些，尤其是中午吃了重口味的東西，都沒法跟同事正常交流。來公司還自帶洗漱用品，好麻煩哪！

　　有什么方法可以給我們這些上班族嗎？

　　午餐后如何清潔口腔衛(wèi)生，確實挺讓人頭疼的。同事們基本上都在辦公室準(zhǔn)備了套旅行用裝的洗漱用具，即使是熬夜加班也不用擔(dān)心刷牙問題。還有人帶了牙線，和牙刷一起使用，多么明智的選擇??！

　　午餐后清潔口腔衛(wèi)生的方法

　　首先要明確的是，午餐后口腔衛(wèi)生一定要清潔。很多上班族問題在于，覺得中午在公司刷牙不好意思，那是你對口腔健康沒有引起足夠重視。

　　再來說說清潔方法。餐后漱口效果不大，更有效的辦法就是餐后刷牙，使用牙線。自帶一套旅行牙具套裝，保持牙具放置在潔凈、干燥的環(huán)境里，每天用牙線清除牙齒縫隙間的食物殘留。定期洗牙，這是最徹底的清潔口腔衛(wèi)生的方式了，還可以預(yù)防口腔疾患，要知道，即使你每天都刷牙，也不可能保證口腔百分百潔凈。

　　如何用牙線

　　放下你的不好意思，午餐后認(rèn)真刷牙，定期洗牙，讓你午后工作同樣精力充沛，得到的口腔健康更可以享用更多美食。