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每個人必學(xué)的護(hù)齒個小功法

2017-04-28 來源:北京口腔百科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:牙齒松動的原因有可以是受外力撞擊引起,牙周病牙齦萎縮引起、年老牙齦營養(yǎng)性萎縮造成牙齒松動,嚴(yán)重后是牙齒脫落,前一種是屬于外力引起松動,后兩種情況都屬于牙齦出現(xiàn)問題。

 ??!牙齒和耳朵與人的壽命密切相關(guān),人在步入老年之后就會出現(xiàn)耳背、牙齒松動、脫落等跡象,所以牙齒和耳朵需要細(xì)心呵。而通過牙齒和耳朵的運(yùn)動,不僅能延緩衰老,還能強(qiáng)身健體,預(yù)防疾病,是中醫(yī)公認(rèn)的養(yǎng)生長壽之道。尤其現(xiàn)代由于醫(yī)治牙病花費(fèi)十分巨大,我們更應(yīng)該保護(hù)好自己的牙齒,免得之后不僅人受罪,還破財(cái)。下面一誠和大家分享的就是一種古代盛行的養(yǎng)生術(shù):“叩天鐘”——

  晨起叩天鐘,牙齒強(qiáng)健身體好。所謂“叩天鐘”,也就是叩齒,是古代盛行的一種養(yǎng)生術(shù)。民諺“朝暮叩齒三百六,七老八十牙不落”說的就是“叩天鐘”。每天早晨上下牙齒反復(fù)相互咬叩36次,不僅能強(qiáng)健牙齒,對身體其它器官也有很好的鍛煉。叩齒結(jié)束后,將口中的津液分三次緩緩地吞咽下去。然后再交換按壓左手合谷穴,叩齒36次,將口中的津液分三次緩緩地吞咽下去。

  注意在叩齒的過程中,務(wù)必使牙的前后左右都碰到。這個動作平時坐車、洗衣、走路時,只要想起來就能立即操作,簡單方法。

  腎生骨髓,腎氣實(shí)則齒更發(fā)長。經(jīng)常叩齒,能使經(jīng)絡(luò)暢通、強(qiáng)腎固精。堅(jiān)持每天叩齒還可以促進(jìn)面部血液循環(huán),增加大腦的血液供應(yīng),使皺紋減少,起到延緩衰老的作用。具體來說,叩齒有以下幾個益處:

  1)強(qiáng)健牙齒

  叩齒能促進(jìn)牙齒周圍組織及牙髓腔部位的血液循環(huán),增加牙齒的營養(yǎng)供應(yīng),因此能強(qiáng)壯牙齒,從而減少齲齒等牙病的發(fā)生。

  2)保持面部肌肉

  老人若堅(jiān)持經(jīng)常叩齒,面頰部還不易塌陷,且咀嚼有力,牙齒也不易松動、脫落。

  3)防口臭

  經(jīng)常叩齒還能防口臭,因?yàn)檫谍X時,口中唾液增多,中醫(yī)說唾液是金津玉液,可以清熱祛火。

  保護(hù)牙齒絕非一日之功,叩齒幾天就想用牙拖動一輛車也太難了點(diǎn)。大家如果真的想養(yǎng)牙,就要長期堅(jiān)持下去,人但有恒,無事不成!

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