老年人如何保護(hù)牙齒?

　　1、正確及時的刷牙

　　飯后用溫開水漱口，早晚各刷牙一次。刷牙的次數(shù)不能太多，多了反而會損傷牙齒，刷牙的時間也不宜過長。刷牙要注意正確的方法：順著牙，豎著刷，刷完里面再刷外面。不可橫向來回用力刷，否則會損傷牙齦。

　　2、選擇一支好的牙刷

　　牙刷要選擇適合自己口形的質(zhì)毛較軟的牙刷，太硬的牙刷易使牙齦出血，但是太軟太硬都能刺激牙齦，所以在使用時要選擇適合自己牙齒的牙刷。若使用前是冬季牙刷又較硬，可以將牙刷放在溫水中浸泡一下，使牙刷較軟后再使用。

　　3、自行按摩牙齦

　　每天早晚洗臉?biāo)⒀酪院?，可以自行將食指放在牙齦處按壓牙齦下牙可以從下向上方按壓，上牙可以從上方向向下按壓，每次三分鐘至五分鐘。從表面加壓，從而使牙齦的血液循環(huán)加速，改善和治療牙齦萎縮，加強(qiáng)牙齦的附著力。牙齒不易松動。

　　4、定期洗牙

　　有些人認(rèn)為，只要刷牙時刷干凈就好了，沒有必要洗牙。其實這種觀點是錯誤的，刷牙是不能代替洗牙的。這是因為牙刷只能刷到牙齒的正面和上面，卻無法刷到牙齒的背面和側(cè)面。若一個人長期只刷牙不洗牙的話，那么在其牙齒的背面和側(cè)面就會形成大量的牙菌斑和牙石。這些牙菌斑和牙石會逐漸腐蝕掉牙齒表面的琺瑯質(zhì)，從而使牙齒變脆。因此，老年人應(yīng)養(yǎng)成定期洗牙的習(xí)慣，較好每年洗牙2～3次。

　　老年人缺牙的危害介紹

　　老年人缺牙的危害介紹，人在邁入老年以后，首先要面對的THEFRIST件事就是牙齒缺失的問題。從六十歲開始，人體機(jī)能逐漸老化，全身的一些器官也不斷發(fā)生病變，牙齒脫落就是其中的一種。為此，上海仁愛醫(yī)院口腔專家提醒您，無論什么原因造成的掉牙，由于破壞了牙列的完整性，都會對身體健康帶來不同程度影響。

　　1、缺牙咀嚼加重胃的負(fù)擔(dān)、連累消化系統(tǒng)

　　當(dāng)牙齒缺失或牙列缺失后，人體的咀嚼效率會隨之降低甚至喪失，唾液分泌減少，胃腸蠕動減慢。食物還沒未嚼碎就進(jìn)入胃腸，會加重消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，不僅影響營養(yǎng)成分的吸收，嚴(yán)重的還會出現(xiàn)消化系統(tǒng)疾病。

　　2、牙齒缺失影響發(fā)音功能、影響社交溝通

　　牙齒與舌、唇、頰肌相互配合，控制著氣流經(jīng)過口腔的路線和流量，從而發(fā)出不同的聲音。掉一兩顆牙齒，對發(fā)音影響不大，可缺得多了，特別是前牙缺失或全部牙齒缺失時，說話既費力又不清楚。這是因為舌尖失去了原有的發(fā)音定位標(biāo)志，氣流經(jīng)過的路線中少了一道控制的關(guān)口，所以說話聽起來就像漏風(fēng)一樣。

　　3、牙齒缺失影響美觀、造成面部變形

　　缺顆牙齒還只是影響一個人的社交活動，要是牙齒全部缺失，那可就對整個臉型發(fā)生嚴(yán)重影響了。牙齒全部缺失后，由于上、下頜骨間失去了支持，而且牙槽骨或整個頜骨因缺乏正常咀嚼力量的刺激，將會逐漸蛻變、萎縮，造成下巴的長度變短，面頰部和周圍肌肉松弛，唇、頰部內(nèi)陷，口角下垂，面部變形及皺紋增多，整個人看起來要比同齡人老得多。

　　4、牙齒缺失口腔關(guān)節(jié)也受影響

　　當(dāng)牙齒缺失較多時，剩余牙齒傾斜、移位或向?qū)?cè)伸長等現(xiàn)象，使咬合關(guān)系紊亂，阻礙了下頜骨向前伸或左右運動。有時因一側(cè)缺牙，用另一側(cè)咀嚼，形成偏側(cè)咀嚼習(xí)慣，肌肉出現(xiàn)張力不平衡，長此下去肌肉會出現(xiàn)疲勞，髁突后移，關(guān)節(jié)盤水腫，關(guān)節(jié)區(qū)會感到不適，甚至出現(xiàn)疼痛、張不開口、關(guān)節(jié)彈響等癥狀，臨床上稱為顳下頜關(guān)節(jié)紊亂癥。

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