老年人如何保護牙齒?

　　1、正確及時的刷牙

　　飯后用溫開水漱口，早晚各刷牙一次。刷牙的次數不能太多，多了反而會損傷牙齒，刷牙的時間也不宜過長。刷牙要注意正確的方法：順著牙，豎著刷，刷完里面再刷外面。不可橫向來回用力刷，否則會損傷牙齦。

　　2、選擇一支好的牙刷

　　牙刷要選擇適合自己口形的質毛較軟的牙刷，太硬的牙刷易使牙齦出血，但是太軟太硬都能刺激牙齦，所以在使用時要選擇適合自己牙齒的牙刷。若使用前是冬季牙刷又較硬，可以將牙刷放在溫水中浸泡一下，使牙刷較軟后再使用。

　　3、自行按摩牙齦

　　每天早晚洗臉刷牙以后，可以自行將食指放在牙齦處按壓牙齦下牙可以從下向上方按壓，上牙可以從上方向向下按壓，每次三分鐘至五分鐘。從表面加壓，從而使牙齦的血液循環(huán)加速，改善和治療牙齦萎縮，加強牙齦的附著力。牙齒不易松動。

　　4、定期洗牙

　　有些人認為，只要刷牙時刷干凈就好了，沒有必要洗牙。其實這種觀點是錯誤的，刷牙是不能代替洗牙的。這是因為牙刷只能刷到牙齒的正面和上面，卻無法刷到牙齒的背面和側面。若一個人長期只刷牙不洗牙的話，那么在其牙齒的背面和側面就會形成大量的牙菌斑和牙石。這些牙菌斑和牙石會逐漸腐蝕掉牙齒表面的琺瑯質，從而使牙齒變脆。因此，老年人應養(yǎng)成定期洗牙的習慣，較好每年洗牙2～3次。

　　老年人缺牙的危害介紹

　　老年人缺牙的危害介紹，人在邁入老年以后，首先要面對的THEFRIST件事就是牙齒缺失的問題。從六十歲開始，人體機能逐漸老化，全身的一些器官也不斷發(fā)生病變，牙齒脫落就是其中的一種。為此，上海仁愛醫(yī)院口腔專家提醒您，無論什么原因造成的掉牙，由于破壞了牙列的完整性，都會對身體健康帶來不同程度影響。

　　1、缺牙咀嚼加重胃的負擔、連累消化系統

　　當牙齒缺失或牙列缺失后，人體的咀嚼效率會隨之降低甚至喪失，唾液分泌減少，胃腸蠕動減慢。食物還沒未嚼碎就進入胃腸，會加重消化系統的負擔，不僅影響營養(yǎng)成分的吸收，嚴重的還會出現消化系統疾病。

　　2、牙齒缺失影響發(fā)音功能、影響社交溝通

　　牙齒與舌、唇、頰肌相互配合，控制著氣流經過口腔的路線和流量，從而發(fā)出不同的聲音。掉一兩顆牙齒，對發(fā)音影響不大，可缺得多了，特別是前牙缺失或全部牙齒缺失時，說話既費力又不清楚。這是因為舌尖失去了原有的發(fā)音定位標志，氣流經過的路線中少了一道控制的關口，所以說話聽起來就像漏風一樣。

　　3、牙齒缺失影響美觀、造成面部變形

　　缺顆牙齒還只是影響一個人的社交活動，要是牙齒全部缺失，那可就對整個臉型發(fā)生嚴重影響了。牙齒全部缺失后，由于上、下頜骨間失去了支持，而且牙槽骨或整個頜骨因缺乏正常咀嚼力量的刺激，將會逐漸蛻變、萎縮，造成下巴的長度變短，面頰部和周圍肌肉松弛，唇、頰部內陷，口角下垂，面部變形及皺紋增多，整個人看起來要比同齡人老得多。

　　4、牙齒缺失口腔關節(jié)也受影響

　　當牙齒缺失較多時，剩余牙齒傾斜、移位或向對側伸長等現象，使咬合關系紊亂，阻礙了下頜骨向前伸或左右運動。有時因一側缺牙，用另一側咀嚼，形成偏側咀嚼習慣，肌肉出現張力不平衡，長此下去肌肉會出現疲勞，髁突后移，關節(jié)盤水腫，關節(jié)區(qū)會感到不適，甚至出現疼痛、張不開口、關節(jié)彈響等癥狀，臨床上稱為顳下頜關節(jié)紊亂癥。

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