記起自己那副不太整齊的牙齒，總感到尷尬掃興。越是努力試圖掩飾，反而會帶給別人很不自信的感覺，影響正常的人際關系。牙不好，怎么笑才好看?或者，你可以試試以下的幾種方法，改善笑容讓自己笑的更舒心。

　　一、尋找自己的最美笑容

　　1.掌控自己的嘴唇

　　依照咧嘴的程度，笑容可以分為好多種。有的人喜歡咧嘴大笑，露出所有牙齒，有的人含蓄只露出上排牙齒，還有些人他們一點牙齒也不露。通過咧嘴的程度，你可以控制別人看到的牙齒范圍。

　　每個人都有自己最適合的笑容，對著鏡子尋找最適合自己的笑容吧。別太緊張，放松心情。你的目的就是找到一種讓自己看起來最棒，最自然的表情，讓自己愉悅的心情得意表達。露出幾個牙齒才最好，這樣讓你的笑容看起來更自然，而不會讓人覺得你在刻意隱藏什么。切記：顯露自信比顯露完美更重要!

　　2.讓眼睛“參與笑容”

　　你也許聽過“笑眼”—笑的時候，不只是嘴角揚起，眼睛也在笑。將眼睛當做笑容的一部分，會讓人覺得你的笑容是真切而愉快的。對于總擔心自己牙齒的人來說，眼睛參與微笑可將別人的注意力從嘴巴上轉移、提升到臉的上部分。用眼睛微笑，可以讓你無需張開大嘴就能有一個更明亮快樂的微笑。

　　3.用其他特征分散眼睛的焦點

　　另一個可以轉移別人視線焦點的方法是利用臉部或者身體其它部分的亮點。頭發(fā)、配飾及衣服都可以用來吸引別人的眼球。

　　在頭發(fā)上做些花樣，燙卷，或者剪個新穎有趣的發(fā)型。

　　戴好看的耳釘、帽子，或者其它可以吸引注意力的配飾。

　　穿一身可以凸顯你獨特風格的犀利的衣服。當你顯擺驚艷的裙子或皮毛外套時，人們就不會再關注你的牙齒了。

　　二、改變自己的牙齒

　　1.養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習慣

　　每天早晚都花時間認真刷牙，至少用一次牙線(只有資深的護齒達人才會用牙線)。每半年看一次牙醫(yī)，給牙齒進行專業(yè)的清潔。你對牙齒的護理會讓自己充滿信心的~效果會體現(xiàn)在你的笑容里哦。

　　如果你要去拍照或者見新朋友，最好刷一次牙，這樣的話你會更有信心給對方展現(xiàn)自信滿滿的笑容。

　　當你需要一整天都有自信的表現(xiàn)時，隨身攜帶一小瓶漱口水可以隨時清潔牙齒和口氣。

　　2.給牙齒做個美白

　　如果你的自信是因為牙齒發(fā)黃或者發(fā)灰，市面上有許多種讓牙齒美白的方法，從昂貴而專業(yè)的藍光美白，到家庭的DIY美白，應有盡有。

　　家庭用美白商品。這種產品不很貴，可以在藥店買到。(最好在牙醫(yī)生指導下選購)

　　用美白牙膏刷牙(這種美白方式最簡單但較難達到理想效果)

　　接受專業(yè)牙齒美白治療(最新的藍光美白方法，也就一個中午小息的時間)

　　3.接受正畸治療

　　如果你對自己的笑容還是很不滿意，并且感覺笑容影響了你的自信和幸福感，你可以考慮做牙齒矯正。和正畸醫(yī)生好好討論一下矯治方案，一套矯治器就能讓你擁有一副健康整齊的牙齒。

　　隨著矯正技術的不斷發(fā)展，現(xiàn)在還有全隱形的牙齒矯正方式?？稍诔燥埡椭匾獣r間自由摘戴，近距離也完全看不出帶來牙套?？梢宰屓嗽谇臒o聲息中矯正牙齒。

　　4.瓷貼面是個好辦法

　　貼面，簡單說就是將瓷貼片粘接正常的牙上。瓷貼片仿真程度很高，從外形很難和真牙分辨出來。如果你只是個別的牙齒有著色、缺角、碰碎或者畸形的情況，或者希望快速矯正牙齒，瓷貼面真的是個不錯的選擇~

　　三、增強自信

　　1.將自信當做一種時尚的表達方式

　　是否發(fā)現(xiàn)笑容會給外貌增加一些特別的東西?試著將笑容當作自己獨特的一部分，而且坦然將其展示給別人。牙齒有條縫?牙齒不齊?牙齒扭曲?別覺得尷尬!學學安娜·帕奎因(Anna Paquin), 珠兒(Jewel Kilcher )以及休·格蘭特(Hugh Grant)!這些明星掌握著自己特有的可愛而古怪的笑容。接受個性美，讓其變成你的特征。

　　2.將自己的注意力集中到讓你快樂的事情上

　　如果你一直擔心自己的牙齒，這種擔心會表現(xiàn)在表情上，讓你的笑容也變得不自然，所以很難有燦爛的效果。與其想著自己笑的時候是什么樣的，還不如把注意力放在你所笑的事情上。

　　要見新朋友怎么辦?把注意力放在這個人身上，幻想一下這個人是一個很棒的朋友或者生意伙伴。

　　有人把你逗樂了，就讓自己全身心沉浸在這種愉悅里吧，不要在笑得正歡的時候還想著讓自己收斂點。

　　3.快樂的享受微笑

　　當你快樂地微笑時，愉快的態(tài)度會完全蓋過你所擔心的外貌。如果你似笑非笑或者表情嚴肅，會更讓人注意到你想掩蓋的東西。你可以一步一步來，慢慢增加自己對于笑容的自信心，比如，漂白牙齒，找出最好看的角度等。但從根本上說，還是要讓自己無阻礙地表達快樂，這樣才是獲得魅力笑容的最好方法。