睡前刷牙比早晨更重要，不僅可清除口腔積物，并且有利于保護牙齒，對安穩(wěn)入睡也有幫助。43%的人承認，她們睡前偶爾忘記刷牙。專家提醒，人在睡眠過程中，唾液分泌量會大大減少，而這些唾液是殺滅細菌的主要力量。

　　下面給大家介紹一下晚上不刷牙的三個壞處。

　　1.不刷牙容易得心臟病？英國一項研究發(fā)現，從不或很少刷牙與每天刷牙兩次相比，患心臟病的幾率高70%。

　　2.睡前不刷牙，對人身體危害很大。晚上睡覺前不刷牙，特別容易患感冒和肺炎，也特別容易造成牙齒腐壞、牙齦出血、牙周病，乃至牙齒脫落。

　　3.刷牙是保持口腔健康的有效措施之一，養(yǎng)成飯后刷牙的習慣對身體健康有利。至于晚間，也就是晚飯后刷過牙，早晨起床后是否需要刷牙，本人認為，最好還是飯后刷。起床后用清水漱口就可以了，就能達到清除口腔異味，提高食欲的作用。