傷牙的壞習慣：

　　1、把牙齒當作開瓶器

　　我們經(jīng)?？匆娪腥擞醚例X開啤酒瓶，或者用牙齒撕開紙袋或是薯片的包裝袋。對此，牙醫(yī)警告稱，不要把牙齒作為開瓶器、剪刀或者其他的工具，因為這將大大增加牙齒斷裂和牙根損傷的風險。

　　2、在舌頭、嘴唇和臉部打孔

　　在臉部打孔如今已經(jīng)非常流行，但是這股潮流實則對口腔健康有害。牙科醫(yī)生指出，類似的裝飾是會引起并發(fā)癥的。因為穿孔會引起舌頭，甚至周圍組織出血和腫痛。而除了穿孔之外，任何唇部的裝飾都會引起牙齒長期損傷。

　　3、運動時不帶護齒套

　　這種裝備能夠有效的保護牙齒在運動時免于損傷或是折斷，專家建議，不僅是職業(yè)運動員需要戴護齒套，參加各種體育比賽的中小學生也應佩戴。

　　4、咀嚼冰塊

　　為了將飲料盡快冷卻，很多人通常會在飲料中放入冰塊，但是用牙齒咀嚼冰塊卻會增加牙齒受到嚴重損傷的風險。

　　5、含著藥片

　　為了達到鎮(zhèn)痛效果，很多人會將阿司匹林碾碎或者直接咬在疼痛的牙齒上。然而，專家表示，這種鎮(zhèn)痛法容易燒壞口腔敏感的軟組織。建議吞服阿司匹林，也能緩解牙痛。

　　6、不正規(guī)的漂白牙齒

　　根據(jù)加拿大口腔協(xié)會的數(shù)據(jù)顯示，如果是經(jīng)驗豐富的牙醫(yī)進行牙齒漂白，那么無論是在家中還是在診所都是完全安全的。而如果漂白牙齒時，未按照規(guī)范和要求進行，就極有可能損傷牙齒。此外，即使所有的步驟都是照常進行的，但如果病人感到牙齒刺痛或是腫痛，且牙齦周圍出現(xiàn)過敏時，仍應立即停止。

　　7、用餐后立即清潔牙齒

　　午餐和晚餐后，刷牙會給牙釉質帶來更多危害。醫(yī)生建議，等待半小時之后再刷牙，這樣就留有足夠時間，使唾液可以中和酸性。

　　我們日常中一定要摒棄這些傷牙的壞習慣，一定要知道如何來保護自己的牙齒：

　　1、維生素A

　　這種維生素通常與好視力、干凈的皮膚和強大的免疫系統(tǒng)有關。此外，它對于口腔黏膜的健康，甚至是唾液正常流入口腔也是至關重要的。維生素A還可以保護牙齦健康，使?jié)兠婵焖儆稀?/p>

　　2、維生素B

　　維生素B不僅可以幫助緩解壓力，也可以使牙齒和牙齦更健康。維生素B還可對口腔潰瘍起到良好的預防作用。

　　3、維生素C

　　維生素C對牙周是十分重要的，維生素C缺乏經(jīng)常會引發(fā)牙周病。

　　4、維生素D

　　有時維生素D會被稱為“陽光維生素”，因為人體內的大部分維生素D都是在陽光作用下合成的。這種維生素對于人體正常地吸收鈣質是非常重要的，它會使骨骼更加強壯，牙齒正常生長。

　　5、鈣

　　鈣可以保障牙齒的堅固度，以在咀嚼時提供足夠的承載負荷。

　　6、輔酶Q10

　　輔酶Q10有助于代謝，加速傷口愈合?？谇粷儠r輔酶Q10還可以幫助快速止住牙齦出血，并減少疼痛和炎癥。

　　如果您有任何健康方面的疑問請?zhí)砑游⑿殴娞枺航】徒】底稍?，健客健康咨詢?yōu)楦魑慌笥烟峁┤鎸I(yè)的疾病咨詢和健康資訊，健客健康咨詢真誠為您服務。健客宗旨：讓每一個人更健康。