中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 口腔頻道 > 預(yù)防護(hù)理 > 日常保健 > 錯誤刷牙是會毀壞口腔 八個壞習(xí)慣千萬要改

錯誤刷牙是會毀壞口腔 八個壞習(xí)慣千萬要改

2017-04-02 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:日常我們的口腔總是會出現(xiàn)各種問題,口臭啊,口腔潰瘍啊,甚至是癌癥,那么我們該如何保護(hù)我們的口腔健康?關(guān)于口腔保健有哪些常識?如何保持口腔衛(wèi)生 ?

  錯誤刷牙毀壞口腔

  1、使用什么樣的牙刷好

  應(yīng)當(dāng)選購直三排、橫六束、刷頭小、刷毛柔軟、刷毛末端磨圓的保健牙刷,在口內(nèi)運(yùn)作自如,牙齒的死角較容易刷到。牙刷使用期限以2~3個月?lián)Q一次為佳。

  2、掌握正確的刷牙方法

  首先刷牙的力度不能太大,有些人以暴力式的方法刷牙,引起口腔牙齦的萎縮、齒頸部磨損,對冷熱產(chǎn)生酸痛的現(xiàn)象。刷牙主要是刷干凈牙齒的幾個面。刷外面:將牙刷刷頭放在牙齒與牙齦邊緣呈45度角,輕柔地來回刷,然后將牙刷順著牙縫刷,上牙從上往下刷,下牙從下往上刷;刷里面:用上述同樣方法刷每顆牙齒的里面;刷咬合面:將牙刷平放,來回刷咀嚼食物的牙齒面(咬合面),最好也刷刷舌面。

  3、刷牙的次數(shù)應(yīng)以幾次為好

  其實刷牙的次數(shù)只能增加,而不能減少,三餐后及睡前共四次,最好于每次進(jìn)食后即刷牙,漱口不能代替刷牙,不能清除菌斑。

  4、使用什么樣的牙膏好

  牙膏里都含有一種摩擦劑,摩擦劑顆粒小,質(zhì)量相對來說就好,市場上銷售的牙膏質(zhì)量與其價位成平行關(guān)系,應(yīng)選用含氟牙膏,像高露潔、佳潔士都比較好,但不可長期使用一種品牌的牙膏。

  哪些習(xí)慣危害我們的口腔?

  1、感冒時吃潤喉糖

  感冒癥狀剛開始時,很多人會去藥店購買潤喉糖。雖然它們具有一定的療效,但是由于其含有大量的糖分,會損傷牙釉質(zhì)。

  2、不正規(guī)的漂白牙齒

  根據(jù)加拿大口腔協(xié)會的數(shù)據(jù)顯示,如果是經(jīng)驗豐富的牙醫(yī)進(jìn)行牙齒漂白,那么無論是在家中還是在診所都是完全安全的。而如果漂白牙齒時,未按照規(guī)范和要求進(jìn)行,就極有可能損傷牙齒。此外,即使所有的步驟都是照常進(jìn)行的,但如果病人感到牙齒刺痛或是腫痛,且牙齦周圍出現(xiàn)過敏時,仍應(yīng)立即停止。

  3、用餐后立即清潔牙齒

  午餐和晚餐后,刷牙會給牙釉質(zhì)帶來更多危害。醫(yī)生建議,等待半小時之后再刷牙,這樣就留有足夠時間,使唾液可以中和酸性。

  4、把牙齒當(dāng)作開瓶器

  我們經(jīng)??匆娪腥擞醚例X開啤酒瓶,或者用牙齒撕開紙袋或是薯片的包裝袋。對此,牙醫(yī)警告稱,不要把牙齒作為開瓶器、剪刀或者其他的工具,因為這將大大增加牙齒斷裂和牙根損傷的風(fēng)險。

  5、橫著刷牙

  刷牙時若只讓牙刷做單調(diào)的水平運(yùn)動,會磨損琺瑯質(zhì)。專家建議,最好讓牙刷做輕柔的圓圈運(yùn)動。如果刷牙用力過猛,可能導(dǎo)致牙齦萎縮,暴露牙根,牙齒因此對冷熱更敏感。

  6、泡游泳

  游泳池里的水均經(jīng)過氯氣殺毒處理,氯元素能腐蝕牙齒。而海水中略帶咸味的水可以抑制口腔里的細(xì)菌,使口腔環(huán)境更健康。夏天來臨,不妨拋棄游泳池,去海邊游泳度假。

  7、嚼冰塊

  炎熱的夏季,嚼冰塊解暑會導(dǎo)致牙齒疼痛、斷裂,嚴(yán)重者甚至難以修復(fù)。專家提示,如果你特別想吃冰塊,最好碾碎或磨成刨冰。

  8、晚上吃東西

  相對于白天而言,人在夜間分泌的唾液較少,牙齒上的污垢得不到及時的“沖刷”。據(jù)最新一份研究顯示,晚上吃東西的人要比不吃的人牙齒脫落更厲害。

  如果您有任何健康方面的疑問請?zhí)砑游⑿殴娞枺航】徒】底稍?,健客健康咨詢?yōu)楦魑慌笥烟峁┤鎸I(yè)的疾病咨詢和健康資訊,健客健康咨詢真誠為您服務(wù)。健客宗旨:讓每一個人更健康。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房