保護(hù)老人牙齒應(yīng)該吃什么

　　1、核桃

　　常吃一些核桃，對(duì)于牙本質(zhì)過(guò)敏癥有著很好的防治作用。核桃仁中的脂肪油含量極為豐富、蛋白質(zhì)、維生素、鈣、鎂等成分也不好，在這其中油質(zhì)和酸性物質(zhì)可以滲透到牙本質(zhì)小管內(nèi)，從而起到隔離作用，可以有效減少冷、熱、酸、甜等味覺(jué)對(duì)牙齒本身的刺激。除此之外，核桃其富含的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣等，也可以通過(guò)化學(xué)變化，輔助治療牙本質(zhì)。中老年朋友不妨每天生嚼一些核桃仁，或者將核桃仁稍微用微波爐加熱一下，之后反復(fù)咀嚼，每天3~4次為宜。

　　2、枸杞子

　　小小的枸杞子有著補(bǔ)益肝腎之功，久服能強(qiáng)健筋骨、補(bǔ)腎固齒的功效。除此之外，枸杞子還有促進(jìn)牙周黏膜、纖維細(xì)胞增殖等功效。中老年朋友應(yīng)每天用30克枸杞子，嚼碎之后再用溫開水送服。

　　3、鴨梨

　　飯后吃一個(gè)丫梨，等同于清洗牙齒表面、按摩牙齒根部，把殘留在牙齒間隙的食物殘?jiān)鼜氐浊宄４送?，?jīng)常吃一些鴨梨還可防治牙結(jié)石引起的牙齦充血、萎縮等病癥，還可以改善口腔里的血液循環(huán)，對(duì)于牙床紅腫和風(fēng)火牙痛有著很好輔助治療功效。

　　4、大棗

　　大棗中含有的烏蘇酸和夾竹桃酸可以阻止齲齒菌產(chǎn)生酶，有效避免糖蛋白沉淀下來(lái)形成難看的菌斑，注重要的是，不影響口腔中的其他細(xì)菌，可以保證口腔的菌群平衡。不少中老年朋友脾胃消化吸收功能每況愈下，時(shí)常吃一些大棗，不僅可以健脾養(yǎng)胃，還能有效保護(hù)牙齒。

　　老年人護(hù)牙的方法

　　警惕根面齲

　　中年過(guò)后，由于牙周開始暴露。這些部位的硬度較牙冠低，抗齲能力差，易出現(xiàn)齲洞，臨床上稱根面齲。根面齲的一個(gè)特點(diǎn)是位置隱蔽。不易發(fā)現(xiàn)，因而最易被人們忽視。所以，中老年人應(yīng)定期檢查牙齒，及早發(fā)現(xiàn)齲洞，及早充填，減少痛苦和損失。

　　防治牙周炎

　　牙周炎是中年人常見(jiàn)的病，但卻不像齲齒那樣為人們所了解和重視。許多人患了牙周炎以為是“虛火上升，牙周發(fā)炎，吃點(diǎn)藥就無(wú)事了。”殊不知，牙周炎常易反復(fù)發(fā)作，損害牙周的健康，導(dǎo)致牙齒松動(dòng)脫落。對(duì)付牙周炎，僅靠吃藥不能解決問(wèn)題，應(yīng)做局部的牙周治療，如做牙周潔治、牙周沖洗上藥或齲下刮治、翻瓣手術(shù)根治等。再配合全身用藥，才會(huì)有令人滿意的治療效果。

　　溫水刷牙

　　中年過(guò)后，由于牙面磨損和牙周萎縮，牙本質(zhì)暴露，牙齒易出現(xiàn)敏感癥，遇冷、熱、酸、甜，就感到牙齒酸軟。這種反復(fù)的過(guò)冷、過(guò)熱的刺激，會(huì)導(dǎo)致牙髓炎，損害牙齒的健康。民間有“溫水牙，冷水面，熱水腳”的說(shuō)法。用溫水漱口刷牙，避免過(guò)冷、過(guò)熱的刺激，可以減少牙髓炎癥的發(fā)生。

　　修復(fù)缺牙

　　有些人認(rèn)為，年紀(jì)大了，缺幾顆牙是正常的事。缺了牙又不想鑲假牙，怕麻煩，缺就讓它空缺吧。這樣下去害處很多，它會(huì)明顯降低咀嚼能力，影響消化和營(yíng)養(yǎng)吸收；會(huì)加快鄰牙松動(dòng)脫落；會(huì)影響語(yǔ)言和容貌。鑲上假牙可助你消除缺陷，恢復(fù)牙齒功能。

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