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保護牙齒的食物 為全家人轉(zhuǎn)!

2017-03-29 來源:小白兔護牙寶典  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:芹菜屬于粗纖維食物,而粗纖維可以清掃牙齒上的食物殘渣,并且多嚼一嚼芹菜可以分泌出唾液,唾液能夠起到平衡口腔酸堿度的作用,從而達到美白抑菌的目的。

  牙齒是我們每天都離不開的重要器官之一,想擁有一口健康美白的牙齒,又怕進醫(yī)院。如何才能兩全其美的達成我們的心愿呢?其實很簡單,只要會吃,巧吃,那么這便不是夢想!

  1、無糖口香糖

  經(jīng)常嚼一嚼無糖口香糖可以增加唾液的分泌量,均衡口腔酸堿性,從而起到保護牙齒的作用。

  2、洋蔥

  洋蔥中的硫化合物是最為強悍的抗菌成分,它能夠消滅造成蛀牙的變形鏈球菌,保護牙齒。

  3、芹菜

  芹菜屬于粗纖維食物,而粗纖維可以清掃牙齒上的食物殘渣,并且多嚼一嚼芹菜可以分泌出唾液,唾液能夠起到平衡口腔酸堿度的作用,從而達到美白抑菌的目的。

  4、香蕉

  香蕉含有豐富的維c,具有保護牙齒的作用,多多補充維c可以使牙齦更堅固,否則便會出現(xiàn)像牙齦腫痛、牙齒松動等癥狀。

  5、水

  喝水可以保護牙齒,使牙齦始終保持濕潤狀態(tài),并能刺激口腔分泌唾液。因此建議在每一次吃完東西后都喝上一杯水,沖走口腔中留下的殘渣,及時保護牙齒健康。

  6、綠茶

  綠茶是健康的飲品,在綠茶中含有豐富的氟元素,可以和牙齒中的磷灰石中和,從而起到防止蛀牙的作用。另外綠茶中的兒茶素可以起到減少變形鏈球菌的作用,同樣能夠防止蛀牙的形成,消除口腔異味。

  7、乳酪

  鈣質(zhì)和磷酸鹽能夠平衡口腔中的酸堿度,能夠防止口腔中細菌繁衍造成的蛀牙,經(jīng)常吃乳酪能夠增強牙齒鈣質(zhì),使牙齒更為堅固。

  小白兔提醒您,這些美白牙齒的食物都是日常生活中最為常見的食物,很容易找到,所以就不要錯過它們,為了我們最動人的笑容。

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