調查發(fā)現(xiàn)：蛀牙（齲齒）、牙石、牙齦炎（牙周?。?、牙漬（牙齒表面著色）、牙齒磨損，是最常見的五大口腔問題，其中四個問題都與牙菌斑有直接關系。

　　牙菌斑是黏附在牙齒表面或口腔其他軟組織上的微生物群，由大量細菌、脫落上皮細胞和食物殘屑組成，不能用漱口的方法把它去除。它與齲齒和牙周病的發(fā)生有密切的關系，還助長牙石和牙漬的形成。

　　刷牙和使用牙線，是最有效的清除牙菌斑的方法。但是，牙面清潔后大約8小時就會聚集形成新的牙菌斑，因此，每天須刷牙2~3次，每次正確刷牙3分鐘以上。刷完牙以后，含著牙膏漱口5~10秒，再用清水漱口1~2口即可，讓牙膏中有益于口腔健康的物質多留存一會。

　　另外，使用牙線可減少80%的寄居在牙齒鄰面的菌斑。用牙線時，要將牙線緊貼牙齒鄰面放入牙齦上方，然后上下移動數次刮除菌斑，牙線應每1~2天使用一次。