從3歲到80歲,我們天天要刷牙,牙膏是必不可少的“牙齒清潔劑”,到底什么樣的牙膏更好,選牙膏有什么訣竅?
選牙膏遵循3大原則
?。?、普通人多選加氟牙膏
美國牙科保健專家一致認為,普通人群最好選擇含氟牙膏。試驗表明,每天用含氟牙膏刷牙兩次,患齲齒的危險性降低40%。青少年和老年人可以多用,學齡前兒童則要慎用。
2、防損傷,挑顆粒小的
選購牙膏時,選擇摩擦劑顆粒細小的種類,含氫氧化鋁和磷酸氫鈣的好一些,二氧化硅次之,碳酸鈣的檔次最低。
3、買兩種,分別早晚用
人體口腔分泌的唾液具有殺菌功能,在白天,唾液分泌量是晚上的3—4倍,容易抑制細菌產生,且白天進食多,口腔內易殘留食物殘渣。
所以,白天應選用清潔功能好,可去除異物和異味的牙膏;在晚上,當人處于睡眠狀態(tài)時,唾液腺分泌不足,應使用以抑菌殺菌為主的牙膏來預防齲病。
美白牙膏、防蛀牙膏、抗敏牙膏……市面上各式各樣的牙膏讓人眼花繚亂,選購時,一些吸引眼球的宣傳語更是讓人徘徊不定。其實,無論叫什么名字,成分才是決定牙膏是否適合你的重要因素?!渡鼤r報》綜合美國牙科專家的建議,教你如何選對牙膏。
解決牙齒問題,找對4種好成分
牙齒發(fā)黃找“有機硅”——想達到美白效果,可以選擇含有有機硅成分的牙膏,這種硅擁有良好的耐磨系數,在美白牙齒的同時,對牙齒的磨損程度會降到最低。
防蛀牙找“氟”——美國牙醫(yī)學會推薦,如果想要防止蛀牙,要選含有礦物氟的牙膏,它可以在牙齒表面形成保護膜,抵御酸的侵蝕。
牙齒敏感找“氯化鍶”或“硝酸鉀”——如果牙齒敏感不是蛀牙或者牙齦感染引起的,那就是因為刷牙力度過大,造成了牙齦敏感或牙根外露。這種情況應該選擇含有脫敏成分的牙膏,如氯化鍶或硝酸鉀,這兩種物質可以緩解牙齒過敏造成的疼痛。
防牙垢找“焦磷酸鹽”或“檸檬酸鋅”——菌斑硬化會形成牙石或牙垢。一旦牙垢形成,刷牙再認真也無濟于事,只能請牙醫(yī)幫忙去除。預防牙垢非常重要,應選擇含有焦磷酸鹽或檸檬酸鋅等成分的牙膏。
使用牙膏繞開這5個誤區(qū)
1全家共用一支牙膏
2一種牙膏用到底
3牙膏擠滿一整條
4牙刷蘸水后擠牙膏
5盲目選用功能牙膏
專家提醒,無口腔疾病、無齲齒的消費者,不要盲目選擇功能牙膏。中草藥牙膏、抗過敏牙膏、藥物牙膏、含鈣牙膏、美白牙膏等功能牙膏不宜長期使用。一旦選用不當,可能產生副作用。
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