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什么食物有利于牙齒?四種食物幫助你潔牙防蛀

2017-03-26 來源:健客網社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:適量喝水能讓牙齦保持濕潤,刺激分泌唾液。吃完東西后喝水,順道帶走殘留口中的食物殘渣,不讓細菌得到養(yǎng)分,借機作怪而損害牙齒。

  什么食物有利于牙齒?四種食物幫助你潔牙防蛀

  要保持口腔健康,牙齒的健康狀況起主要影響作用。而牙齒健康,除了沒有牙齦疾病外,蛀牙也是一大標志。所以,既要整潔衛(wèi)生,又要防止蛀牙,我們可以從哪些食物下手呢?

  1、水

  適量喝水能讓牙齦保持濕潤,刺激分泌唾液。吃完東西后喝水,順道帶走殘留口中的食物殘渣,不讓細菌得到養(yǎng)分,借機作怪而損害牙齒。

  2、綠茶

  綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結合,具有抗酸防蛀牙的效果;兒茶素能夠減少造成蛀牙的變形鏈球菌,同時可除去難聞口氣。

  3、無糖口香糖

  可以增加唾液分泌量,中和口腔內的酸性,進一步預防蛀牙。

  4、薄荷

  薄荷葉里含有單帖烯類化合物,可經由血液循環(huán)到達肺部,在呼吸時感覺氣味清新。

  有學者表明,吃完東西不宜立即刷牙,但是我們可以在吃完東西之后,少酌一口水來清洗一下口腔環(huán)境,這樣,也有利于保持牙齒和口腔的清潔。

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