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夜磨牙招致牙周炎 沒事多用茶水漱漱口

2017-03-24 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:良好的生活習(xí)慣,正確的口腔健康預(yù)防意識(shí),選擇合適的預(yù)防健康產(chǎn)品,綜合起來,能夠有效預(yù)防或防止牙周病。那你們知道有哪些壞習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致牙周炎么?

  容易導(dǎo)致牙周炎的不良習(xí)慣

  1、偏嚼習(xí)慣

  它可以使廢用側(cè)牙齒表向堆積大量牙菌斑、牙結(jié)石,從而引發(fā)牙周病。同時(shí)慣用側(cè)牙齒可出現(xiàn)嚴(yán)重磨耗,造成塞牙,引發(fā)或加重牙周病。

  2、偏食習(xí)慣

  它可造成蛋白質(zhì)和維生素A、C、D的缺乏,從而引發(fā)或加重牙周病。

  3、夜磨牙、緊咬牙

  它可造成牙齒的嚴(yán)重磨耗,加重牙周組織負(fù)擔(dān),可造成食物嵌塞,或使原有的牙周病變加重。

  4、咬嘴唇、咬筆、咬指甲、張口呼吸等

  這些都可加重牙周組織的負(fù)荷,還可使前牙移位,出現(xiàn)塞牙等癥狀,或使牙周組織原有病變加重。

  5、吸煙習(xí)慣

  吸煙對(duì)全身骨胳都有影響,可加重骨骼的吸收,牙槽骨的吸收是牙周病的一個(gè)病變過程。

  6、職業(yè)習(xí)慣

  如補(bǔ)鞋匠、木工等在工作時(shí),習(xí)慣用牙咬鐵釘、鞋針或線等,對(duì)牙體及牙周均有損害,如牙冠出現(xiàn)缺口或前牙出現(xiàn)松動(dòng)、移位等。

  牙周炎有什么預(yù)防方法

  1、保持口腔清洗

  要維持每天早晚用溫水刷牙,臨睡前刷牙比早晨刷牙更需求。此外,每日三餐后要用清水漱口,漱口時(shí)要借用水的沖力盡可能將牙縫中的食物殘?jiān)鼣喔?。如嵌得很緊,也可用牙簽拆除。應(yīng)定時(shí)去病院除掉牙面上的結(jié)石,以避免牙周炎的發(fā)作。

  2、茶水漱口

  每次飯后用茶水漱口,讓茶水在口腔內(nèi)沖刷牙齒及舌兩頭。如條件許可,應(yīng)鏟除牙垢,保持口腔輪匝肌和口腔粘膜的健康,加強(qiáng)牙齒的抗酸防腐能力。

  3、飲食護(hù)齒

  蛋、瓜果、蔬菜、排骨湯等,富含雄厚的蛋白質(zhì)、礦精力、維生素等,時(shí)時(shí)食用有利堅(jiān)齒。人體吸取蛋白質(zhì)短少,易患蛀牙病。其余,飲食時(shí)要當(dāng)心珍愛牙齒,如忌過多食用酸辣食物,以防牙釉氧化。

  4、按摩牙齦

  用拇指和食指順著逆時(shí)針推拿牙齦,每次10分鐘,可促成牙齦、牙槽和牙髓的血液輪回,防止牙床過早萎縮。

  5、用力咬合

  每次排尿時(shí),滿口牙齒用力咬合,每溺必做而不延續(xù)。這樣可推動(dòng)口腔粘膜的新代謝及牙齦的血液輪回。

  6、叩齒咽津

  天天晚上醒來與臨睡維持做凹凸牙之間彼此叩擊。末尾時(shí)輕叩十幾下,接下來還日增多叩擊次數(shù)和實(shí)力,達(dá)到每次叩擊五十次支配。此法能加強(qiáng)牙周纖維構(gòu)造的堅(jiān)固,推進(jìn)牙齦及面子血液循環(huán),使牙齒維持舒適。

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