碳酸飲料已經(jīng)成為導(dǎo)致蛀牙的重要原因之一,影響著各個(gè)年齡段的人。飲料中的酸和糖會(huì)侵蝕牙釉質(zhì),時(shí)間久了導(dǎo)致蛀牙形成。含糖碳酸飲料可能會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的口腔健康問題。碳酸飲料毀了小孩、甚至成年人牙齒的例子常見于報(bào)道中。
飲料中的酸和糖會(huì)侵蝕牙釉質(zhì)。在嚴(yán)重情況下,牙釉質(zhì)被侵蝕之后,因?yàn)樗⒀婪绞讲徽_、磨牙或其它的原因,可能導(dǎo)致嚴(yán)重的牙齒問題,甚至牙齒脫落。
據(jù)文獻(xiàn)報(bào)道,只占碳酸飲料消費(fèi)14%的無糖飲料對(duì)牙齒的危害略微小一些。然而,無糖飲料也是酸性的,仍然會(huì)帶來問題。
碳酸飲料:我們喝得太多
近年來,全世界的碳酸飲料消費(fèi)量都在急劇增加,在兒童和青少年中尤其如此。這一問題很嚴(yán)重,以致一些國家(例如美國)的衛(wèi)生管理部門和研究機(jī)構(gòu)已經(jīng)發(fā)出警告。
有多少適齡兒童在喝碳酸飲料呢?數(shù)字和比例不等。據(jù)美國農(nóng)業(yè)部、食品和營養(yǎng)服務(wù)部、營養(yǎng)和評(píng)估分析中心等機(jī)構(gòu)的報(bào)告,五個(gè)美國孩子中,至少有一個(gè)每天要喝至少四次碳酸飲料;一些青少年每天喝多達(dá)12瓶碳酸飲料。
包裝容量越來越大使這一問題更加嚴(yán)重。上世紀(jì)50年代,碳酸飲料的包裝容量還是約200毫升;20世紀(jì)90年代,一般的碳酸飲料包裝容量已經(jīng)達(dá)到了近600毫升。
不僅兒童和青少年面臨風(fēng)險(xiǎn),成年人也一樣。長(zhǎng)期飲用碳酸飲料對(duì)牙釉質(zhì)的傷害有累積效應(yīng)。人們的壽命越來越長(zhǎng),遇到這些問題的可能性也就越來越高。
看,可樂牙?。ㄟ€樂嗎?)
兒童、青少年和成年人都可以從減少碳酸飲料攝入量和有效的口腔護(hù)理方法中獲益。你可以采取以下方法:
用其它飲料替代:在冰箱里多儲(chǔ)存些低糖少酸的飲品,如水、牛奶和茶。家長(zhǎng)多選擇這些飲品代替碳酸飲料,同時(shí)也鼓勵(lì)孩子們做這樣的選擇。
用水漱口:喝完碳酸飲料后,用水漱口沖洗掉殘余的飲料,否則會(huì)使牙釉質(zhì)暴露在酸中的時(shí)間延長(zhǎng)。
使用含氟牙膏和漱口水:氟可以強(qiáng)化牙釉質(zhì)。
獲得專業(yè)的氟處理:牙醫(yī)會(huì)使用氟漆、凝膠等方式來“加固”你的牙齒。
一定要記住!碳酸飲料對(duì)牙齒有害。通過減少攝入量、養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣并尋求牙醫(yī)和保健員的幫助,可有效消除碳酸飲料的影響,擁有更好的口腔健康。