碳酸飲料已經(jīng)成為導(dǎo)致蛀牙的重要原因之一，影響著各個年齡段的人。飲料中的酸和糖會侵蝕牙釉質(zhì)，時間久了導(dǎo)致蛀牙形成。含糖碳酸飲料可能會導(dǎo)致嚴(yán)重的口腔健康問題。碳酸飲料毀了小孩、甚至成年人牙齒的例子常見于報道中。

　　飲料中的酸和糖會侵蝕牙釉質(zhì)。在嚴(yán)重情況下，牙釉質(zhì)被侵蝕之后，因為刷牙方式不正確、磨牙或其它的原因，可能導(dǎo)致嚴(yán)重的牙齒問題，甚至牙齒脫落。

　　據(jù)文獻報道，只占碳酸飲料消費14%的無糖飲料對牙齒的危害略微小一些。然而，無糖飲料也是酸性的，仍然會帶來問題。

　　碳酸飲料：我們喝得太多

　　近年來，全世界的碳酸飲料消費量都在急劇增加，在兒童和青少年中尤其如此。這一問題很嚴(yán)重，以致一些國家（例如美國）的衛(wèi)生管理部門和研究機構(gòu)已經(jīng)發(fā)出警告。

　　有多少適齡兒童在喝碳酸飲料呢？數(shù)字和比例不等。據(jù)美國農(nóng)業(yè)部、食品和營養(yǎng)服務(wù)部、營養(yǎng)和評估分析中心等機構(gòu)的報告，五個美國孩子中，至少有一個每天要喝至少四次碳酸飲料；一些青少年每天喝多達12瓶碳酸飲料。

　　包裝容量越來越大使這一問題更加嚴(yán)重。上世紀(jì)50年代，碳酸飲料的包裝容量還是約200毫升；20世紀(jì)90年代，一般的碳酸飲料包裝容量已經(jīng)達到了近600毫升。

　　不僅兒童和青少年面臨風(fēng)險，成年人也一樣。長期飲用碳酸飲料對牙釉質(zhì)的傷害有累積效應(yīng)。人們的壽命越來越長，遇到這些問題的可能性也就越來越高。

　　看，可樂牙?。ㄟ€樂嗎？）

　　兒童、青少年和成年人都可以從減少碳酸飲料攝入量和有效的口腔護理方法中獲益。你可以采取以下方法：

　　用其它飲料替代：在冰箱里多儲存些低糖少酸的飲品，如水、牛奶和茶。家長多選擇這些飲品代替碳酸飲料，同時也鼓勵孩子們做這樣的選擇。

　　用水漱口：喝完碳酸飲料后，用水漱口沖洗掉殘余的飲料，否則會使牙釉質(zhì)暴露在酸中的時間延長。

　　使用含氟牙膏和漱口水：氟可以強化牙釉質(zhì)。

　　獲得專業(yè)的氟處理：牙醫(yī)會使用氟漆、凝膠等方式來“加固”你的牙齒。

　　一定要記?。√妓犸嬃蠈ρ例X有害。通過減少攝入量、養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣并尋求牙醫(yī)和保健員的幫助，可有效消除碳酸飲料的影響，擁有更好的口腔健康。