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養(yǎng)成好習(xí)慣抵抗牙周炎

2017-03-20 來源:荊州楚星口腔  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:牙周炎是口腔疾病中很常見的一種侵犯牙齦和牙周組織的慢性炎癥疾病,它主要是針對(duì)牙齒周圍的組織(如牙齦、牙周膜、牙槽骨)進(jìn)行慢性的破壞。

  一般只有出現(xiàn)牙齦出血、溢膿、口臭、牙齒松動(dòng)、伸長、移位及疼痛發(fā)作的時(shí)候才會(huì)被發(fā)現(xiàn)和引起重視。那么,我們?cè)撊绾稳サ挚寡乐苎啄??下面,就讓我們跟著口腔醫(yī)院的專家一起來看看。

  1.飲食習(xí)慣:在飲食上要能夠做到均衡營養(yǎng)。像營養(yǎng)物質(zhì)過多的供應(yīng)與缺乏,都會(huì)引起機(jī)體的營養(yǎng)代謝的紊亂,因此各種營養(yǎng)素之間的分配比例要適當(dāng)。多吃蔬菜水果,補(bǔ)充體內(nèi)的維生素。

  2.用茶水漱口:在吃飯完后用適量的茶水進(jìn)行漱口,讓茶水能夠沖刷到牙齒還有舌頭兩邊。這樣既可以清除牙垢,又可以提高口腔輪匝肌和口腔粘膜的生理功能和增強(qiáng)牙齒的抗酸防腐能力。

  3.雙側(cè)咀嚼:很多人習(xí)慣性的使用單側(cè)咀嚼,這種做法對(duì)牙齒的傷害很大。經(jīng)常使用單側(cè)牙齒咀嚼,不用的一側(cè)則缺少生理性刺激,易發(fā)生組織的萎縮,而常咀嚼的一側(cè)又負(fù)荷過重,易造成牙髓炎,且引起面容不端正,影響美觀。因此咀嚼正確的方法是交替使用兩側(cè)的牙齒。

  4.手指按摩牙齦:每天早上刷過牙之后,可用拇指和食指順著一定的方向按摩牙齦,每次10分鐘,可促進(jìn)牙齦、牙槽和牙髓的血液循環(huán),防止牙床過早萎縮。

  5.保持口腔的清潔:對(duì)于刷牙,應(yīng)該是早晚各一次,最好還是采用溫水刷牙,用正確的刷牙方法。除了這個(gè)以外,還需要注意的是,每當(dāng)我們吃完東西后,也要記得用清水漱口,因?yàn)槭跁r(shí)可借用水的沖力盡量將牙縫中的食物殘?jiān)宄?。如果塞的很緊,可適當(dāng)?shù)氖褂醚谰€。還有就是要定期去正規(guī)的醫(yī)院對(duì)牙齒進(jìn)行檢查,洗牙,除去牙面上堆積的牙結(jié)石,以防止牙周炎的發(fā)生。

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