傷牙的五種習(xí)慣
有氧鍛煉
長期的有氧鍛煉可以毀掉你潔白的牙齒。德國一項(xiàng)新研究通過比較運(yùn)動員和非運(yùn)動員的口腔健康狀況,結(jié)果發(fā)現(xiàn)運(yùn)動員們的牙齒更容易受到侵蝕,牙釉質(zhì)逐漸被消磨。花在訓(xùn)練上的時(shí)間越多,牙齒被侵蝕地更厲害。
男性牙科健康顧問馬克·沃爾夫博士解釋,這是因?yàn)檫\(yùn)動會減少口腔中的唾液。唾液中有各種礦物質(zhì),能中和酸,保護(hù)牙齒不受酸性的磨損和腐蝕。更重要的是,在訓(xùn)練時(shí)所喝的含糖運(yùn)動飲料和酸性飲料也會導(dǎo)致齲病的發(fā)生。
對策:資深牙醫(yī)科妮莉亞·福瑞斯建議,在運(yùn)動前刷牙,運(yùn)動后漱口可有效地對抗牙菌斑,從而減少蛀牙的發(fā)生率。此外,還可以通過咀嚼無糖口香糖來增加唾液的分泌。
舉重
沃爾夫說,當(dāng)你咬緊牙關(guān)舉起重物時(shí),不僅會加快血流速度,還有可能損壞牙齒,引起下巴的持續(xù)性疼痛。
對策:如果你發(fā)現(xiàn)咬合困難時(shí),可考慮戴護(hù)齒??梢栽隗w育用品店或藥房買物美價(jià)廉的熱塑性材料矯正器,或者可以請牙醫(yī)為你量身定制一副。
美國牙醫(yī)協(xié)會顧問埃德蒙惠普表示,數(shù)以百計(jì)用以治療過敏、抑郁癥、心臟病、血壓的藥物會引起口干癥狀,或許不是多大的副作用,但卻會嚴(yán)重影響牙齒,因?yàn)檠例X需要唾液以防酸的腐蝕。“當(dāng)你沒有足夠的唾液時(shí),你的牙齒能在幾個(gè)月內(nèi)發(fā)生災(zāi)難性的破壞。”
對策:咀嚼無糖口香糖或吃無糖硬糖有助于促進(jìn)唾液分泌,建議少吃含糖和酸性的食物。
胃酸倒流
你知道嗎?胃酸倒流能對牙齒造成永久性的損害。消化系統(tǒng)中的酸強(qiáng)于汽水或運(yùn)動飲料中的酸,更能溶解口腔中的牙釉質(zhì)。
對策:若口腔內(nèi)部的牙齒受侵蝕,最有可能是發(fā)生了胃酸倒流。要盡快到醫(yī)院檢查治療。
吃完酸性食物馬上刷牙
人們經(jīng)常聽到”餐后最好要刷牙“的護(hù)齒建議,但在剛吃完水果,喝完果汁、運(yùn)動飲料、葡萄酒、蘇打水等酸性食物立刻刷牙會削弱牙釉質(zhì),增加牙裂和牙齒發(fā)黃的風(fēng)險(xiǎn)。
對策:餐后可用清水漱口,40分鐘后再刷牙。
吃什么對牙齒好
芹菜
纖維粗就像掃把,掃掉牙齒上的部分食物殘?jiān)?,另外愈是費(fèi)勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔內(nèi)的酸堿值,達(dá)到自然的抗菌效果。
香菇
所含的香菇多醣等物質(zhì)可以防止制造牙菌斑。
洋蔥
洋蔥里的硫化合物是強(qiáng)有力的抗菌成分,能殺死包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。
如果您有任何健康方面的疑問請?zhí)砑游⑿殴娞枺航】徒】底稍?,健客健康咨詢?yōu)楦魑慌笥烟峁┤鎸I(yè)的疾病咨詢和健康資訊,健客健康咨詢真誠為您服務(wù)。健客宗旨:讓每一個(gè)人更健康。
潔靈 植物甙功效牙膏(改善牙齦出血問題)具有降低牙齦溝出血指數(shù)、抑制牙菌斑形成、緩解牙結(jié)石形成的功效。
健客價(jià): ¥35.8潔靈 植物甙功效牙膏(改善牙齒黑黃問題)具有清除牙結(jié)石牙菌斑牙垢,茶漬、咖啡漬等外源性色素沉著的功效。
健客價(jià): ¥28.8潔靈 植物甙功效牙膏(改善牙齦腫痛問題)具有減輕牙齦炎癥減輕,明顯改善炎癥引起的腫痛,促進(jìn)牙周組織健康的功效。
健客價(jià): ¥35.8滋陰降火,消腫止痛。用于慢性牙周炎,證見:牙齒松動,咬合無力,牙齦宣露,牙齦紅腫出血等。
健客價(jià): ¥68潔靈 健齦固齒兒童牙膏(草莓)具有幫助乳牙成長過程牙齦所需營養(yǎng)、強(qiáng)健牙齦、堅(jiān)固牙齒 的功效。
健客價(jià): ¥15.8健齒固齦,清血止痛。用于牙周疾病引起的牙齒酸軟,咀嚼無力,松動移位,牙齦出血以及口舌生瘡,咽喉腫痛,口臭臭。
健客價(jià): ¥33補(bǔ)肝腎,益精血。用于肝腎兩虛,須發(fā)早白,牙齒搖動,遺精盜汗,腰酸帶下,筋骨痿弱,腰腿酸軟,帶下清稀。
健客價(jià): ¥25苗醫(yī):蒙崗比,勒勒果里品。中醫(yī):活血散瘀,消腫止痛。用于牙齦炎、齲齒引起的牙痛或牙齦腫痛。
健客價(jià): ¥29好易康fe生物溶菌酶牙膏9號能減輕有牙齦問題引起的有關(guān)癥狀,明顯改善牙齦出血情況,預(yù)防和減輕牙周、牙齦等有關(guān)問題,促進(jìn)牙周組織健康。
健客價(jià): ¥50.23補(bǔ)腎固齒,活血解毒。用于腎虛火旺所致的牙齒酸軟、咀嚼無力、松動移位、齦腫齒衄;慢性牙周炎見上述證候者。
健客價(jià): ¥48清熱瀉火解毒,化瘀涼血止血。用于火毒血熱所致的身熱煩躁、目赤口瘡、咽喉牙齦腫痛、大便秘結(jié);咽炎、扁桃體、牙齦炎見上述證候者。
健客價(jià): ¥19清胃火。用于由胃火引起的牙齦腫痛,口干唇裂,咽喉痛。
健客價(jià): ¥8有消炎止痛作用。用于牙齦炎、牙周炎、牙齦紅腫、口腔炎等。
健客價(jià): ¥17用于急慢性牙齦炎、口腔炎等引起的牙痛、牙齦出血、腫痛、潰瘍、溢腫等癥狀。
健客價(jià): ¥18有消炎止痛作用。用于牙齦炎、牙周炎、牙齦紅腫、口腔炎等。
健客價(jià): ¥20有消炎止痛作用。用于牙齦炎、牙周炎、牙齦紅腫、口腔炎等。
健客價(jià): ¥38清熱燥濕,化瘀止血。用于熱毒所致的身熱燥濕,目赤口瘡,牙齦腫痛,大便秘結(jié)等癥。及咽炎、扁桃體炎、牙齦炎見上述癥候者。亦可用于熱盛迫血妄行所致的吐血,咯血,內(nèi)痔出血等癥。
健客價(jià): ¥15清熱瀉火解毒。用于火毒血熱所致的身熱煩躁,目赤口瘡,咽喉、牙齦腫痛,大便秘結(jié),及咽炎,扁桃體炎,牙齦炎見上述癥狀者。
健客價(jià): ¥10清熱瀉火解毒,化瘀涼血止血。用于火毒血熱所致的身熱煩躁、目赤口瘡、咽喉牙齦腫痛、大便秘結(jié);咽炎、扁桃體炎、牙齦炎見上述證候者。
健客價(jià): ¥28清熱燥濕,瀉火解毒。用于熱毒所致的身熱煩躁,目赤口瘡,咽喉、牙齦腫痛,大便秘結(jié)等癥及咽炎、扁桃體炎、牙齦炎見上述癥候者。
健客價(jià): ¥12清熱解毒。用于火熱內(nèi)盛,咽喉腫痛,牙齦腫痛,口舌生瘡,目赤腫痛。
健客價(jià): ¥3.5清熱瀉火解毒。用于火毒血熱所致的身熱煩躁,目赤口瘡,咽喉、牙齦腫痛,大便秘結(jié),及咽炎,扁桃體炎,牙齦炎見上述癥狀者。
健客價(jià): ¥14.2清熱燥濕,瀉火解毒。用于熱毒所致的身熱煩躁,目赤口瘡,咽喉、牙齦腫痛,大便秘結(jié)等癥及咽炎、扁桃體炎、牙齦炎見上述癥候者。亦可用于熱盛迫血妄行所致的吐血、咯血、鼻血、內(nèi)痔出血等癥。
健客價(jià): ¥16清熱瀉火解毒。用于火毒血熱所致的身熱煩躁,目赤口瘡,咽喉、牙齦腫痛,大便秘結(jié);咽炎,扁桃體炎,牙齦炎見上述癥狀者。
健客價(jià): ¥10