口腔護(hù)理專家提倡每天刷兩次牙，但是這還不夠。為了避免牙菌斑堆積，你還應(yīng)該每天使用牙線。每天都要重復(fù)刷牙，有些人就會好奇為什么刷牙這么重要，如果不刷牙會發(fā)生什么？野人也不刷牙，為什么我們要刷牙呢？

　　刷牙習(xí)慣與我們的現(xiàn)代飲食有關(guān)。人體口腔內(nèi)存在600多種生物細(xì)菌。有些細(xì)菌屬于有益細(xì)菌，可以保護(hù)口腔防止其他細(xì)菌侵入。但是一些細(xì)菌會產(chǎn)生危害。一個主要的危害就是牙菌斑的產(chǎn)生，牙菌斑是依賴口腔內(nèi)殘留糖類生存的細(xì)菌膜層。它會產(chǎn)生酸性物質(zhì)，侵蝕牙釉質(zhì)，導(dǎo)致齲洞的形成。那些殘留的糖類對于菌斑細(xì)菌而言就像是一桌盛宴。

　　由于我們食用的很多食物中都富含糖，因此口腔內(nèi)會殘留很多糖類（食糖細(xì)菌的最愛），尤其是當(dāng)你不定期刷牙時糖類殘留的更多。過一段時間，菌斑演變成生物膜，這時候就很難去除。接著開始形成牙石，刺激牙齦。病情加重的第一個癥狀是牙齦發(fā)炎，即由于牙菌斑、牙石的影響導(dǎo)致牙齦發(fā)炎。牙齦炎會引起牙齦流血、腫脹，但是由于沒有疼痛感，容易被人們忽視。

　　牙齦炎是病情加重的警告信號。受到刺激的牙齦脫離牙齒附著形成牙周袋。牙周袋內(nèi)聚集了腐爛食物顆粒，成為細(xì)菌繁殖場所。牙齒和牙齦線周圍的牙菌斑持續(xù)生長會導(dǎo)致蛀牙、牙齦腫脹、牙齒變色、骨質(zhì)疏松、膿腫和口臭。

　　如果停止刷牙一段時間后，事情會變得更糟。這時會發(fā)展成牙周病，表現(xiàn)為牙齒松動、脫落。持續(xù)蔓延的蛀牙引發(fā)疼痛。

　　如果這都已經(jīng)讓人覺得可怕了，還有更嚴(yán)重的。想象你的口腔是身體其他器官的入口。口腔內(nèi)細(xì)菌入侵身體內(nèi)其他系統(tǒng)，糟糕的口腔衛(wèi)生可能會導(dǎo)致很多非常嚴(yán)重的疾病，例如心臟病、中風(fēng)，甚至是癌癥。

　　定期刷牙、使用牙線就能換來健康、清新口氣、甜美微笑，還能延年益壽，以最小投入換來最大回報。